Pentru cei mai multi oameni, cafeaua de dimineata este un obicei greu de spart. Dar știai că exact la ce oră bei cafeaua joacă un rol important?
Deci, potrivit revistei Time, ar trebui să evitați să beți cafea înainte de ora 9:30 dimineața. Pentru ce motiv; Pentru că creează… stres în organism! Cum se întâmplă exact asta? Cortizolul care este considerat hormonul stresului este mai mare de la 8 dimineața. la 9 a.m. Când bei cafea, cofeina interferează cu nivelurile de cortizol, ceea ce poate duce la creșterea stresului și a anxietății. De aceea mulți oameni simt că își încep ziua cu stres!
Cel mai bun moment pentru a vă bucura de cafea este după ora 9:30 dimineața, când nivelurile de cortizol sunt mai scăzute. De asemenea, este important, dacă te trezești mult mai târziu, să nu bei cafea imediat, ci să-ți lași corpul să se adapteze puțin și apoi să faci sau să comanzi cafea.
știri.gr
