Știm cu toții beneficiile pe care somnul le are asupra corpului nostru. Reduce stresul, ne îmbunătățește memoria și ne ajută să slăbim.
Cei mai mulți dintre noi ne place să ne îmbrățișăm și ne este foarte greu să ieșim dintr-un pat cald.
Si totusi! Cu cât te trezești mai devreme, cu atât beneficiezi mai mult fizic și psihic.
Un studiu publicat în Journal of Psychiatric Research a constatat că persoanele care se trezesc la 6 dimineața sau mai devreme au cu 25% mai puține șanse de a dezvolta depresie în comparație cu „bufnițele de noapte”.
bani noi.gr