Nivelurile scăzute de temperatură sunt adesea cauza durerii în partea inferioară a spatelui sau în altă parte a coloanei vertebrale unde există o leziune sau o leziune anterioară. Pacienții știu din experiență că vremea rece și durerile de spate, musculare și articulare sunt legate. Dar este dovedit științific?
„Până în prezent, nu există dovezi științifice puternice care să arate că există o relație între scăderea presiunii atmosferice și durerea musculo-scheletică. Dar persoanele cu leziuni vechi ale coloanei vertebrale se plâng adesea de debutul unor noi episoade de durere în acele puncte sau de o creștere a intensității lor atunci când vremea se înrăutățește. Ei raportează că au suferit dureri de spate, gât și articulații, fie chiar înainte de o furtună, fie când temperatura scade rapid, ceea ce înseamnă că organismul este într-un fel capabil să simtă schimbările care au loc în vreme”, explică el chirurgul coloanei vertebrale,
Director la Spitalul Universitar din North Staffordshire și director științific și șef al departamentului de coloană vertebrală a clinicii de ortopedie Osteon Dr. Konstantinos Starantzis. „Cunoștințele noastre despre această relație pot fi limitate în acest moment, dar ceea ce știm cu siguranță este că condițiile de vreme rece „îngheață” mușchii, tendoanele și ligamentele devin mai puțin elastice, făcându-le mai vulnerabile la răni. – cauza durerii” .
Literatura de specialitate privind relația dintre vreme și durerea lombară este limitată. Diverse studii nu au arătat nicio corelație, iar altele au arătat foarte puțină între durere și factorii meteorologici, cum ar fi temperatura, umiditatea, presiunea barometrică și viteza vântului. Cele mai puternice dovezi indică efectele vremii asupra celor care suferă de dureri din cauza artritei reumatoide și osteoartritei. Un studiu european din 2014 în 6 țări europene cu climate diferite a analizat diferențele de durere experimentate de persoanele în vârstă cu osteoartrită. Două treimi dintre participanți au spus că vremea le-a înrăutățit durerea. De asemenea, a constatat că oamenii din climă mai caldă – sud-europenii – erau mai sensibili la vreme decât cei din nordul Europei, iar sensibilitatea la vreme era mai frecventă în rândul femeilor.
„Ceea ce nu știu majoritatea oamenilor este că durerea nu este legată geografic, adică nu este mai intensă la locuitorii din regiunile mai nordice și nici nu scade atunci când locuiesc în orașe mai sudice. Organismul tinde să se adapteze la climatul locului de reședință, astfel încât schimbările de temperatură cu care este obișnuit pot fi resimțite în egală măsură la oamenii care trăiesc în regiuni mai reci și mai calde. Există multe șanse de a începe un nou episod sau de a-i crește intensitatea atunci când temperatura scade, indiferent de locul în care locuiți”, notează dr. Starantzis.
În același timp, cei care trăiesc în locuri cu ierni grele și ninsori frecvente, care
forțați să lucreze în aer liber – chiar dacă se limitează la zăpadă din curtea lor sau traversarea trotuarelor înghețate – cu siguranță sunt expuși unui risc crescut de rănire fie din cauza unei mișcări bruște, fie a unei căderi. Așadar, trebuie să urmeze principiile de bază ale protecției împotriva leziunilor musculo-scheletice, care includ îndoirea, ridicarea și răsucirea corectă a trunchiului, dar și să acorde atenție pregătirii adecvate înainte de expunerea la frig și gheață, cum ar fi purtarea hainelor calde și tălpii pantofilor antiderapante. . Nu trebuie să uite că atenția lor trebuie concentrată pe evitarea căderii și că nu trebuie să facă mecanic mișcări care altfel nu ar implica cel mai mic pericol.
Oprirea exercițiilor în timpul iernii este un alt motiv pentru care durerile de spate pot începe sau se pot agrava. Condițiile care predomină în cele mai reci luni ale anului, adică zilele mai scurte și temperaturile scăzute, descurajează un număr mare de persoane care fac exerciții exclusiv în aer liber să continue să facă mișcare. Zăpada, gheața, umiditatea și chiar zilele înnorate și întunecate sunt factori care inhibă pentru mulți să meargă la jogging de dimineață, dar și factori de risc pentru a provoca răni sau agrava durerile existente. Dar exercițiile fizice sunt un balsam pentru durerile de spate și evitarea acesteia va înrăutăți starea. Prin urmare, antrenamentul continuu al corpului este singura soluție. Spațiile interioare oferă o modalitate alternativă de antrenament (yoga, mers pe bandă de alergare, bicicletă staționară), astfel încât
menține starea fizică.
În cele mai multe cazuri, o apariție nouă sau bruscă a durerii în partea inferioară a spatelui și oriunde în coloana vertebrală este un motiv de îngrijorare, iar cei care suferă adesea presupun ce este mai rău. Deși intensitatea durerii nu este întotdeauna un simptom indicativ al severității afecțiunii sau rănii, pacienții nu trebuie torturați ghicindu-i cauza și luând analgezice/relaxante musculare arbitrare. Ei trebuie să-și contacteze medicul ortoped pentru a se ocupa definitiv.
„Pacienții evită adesea să meargă la specialiști pentru că presupun că diagnosticul necesită teste complicate sau că costul tratării afecțiunii va fi excesiv. Soluția, însă, este de obicei simplă. Combinația dintre examenul imagistic și evaluarea clinică de către chirurgul ortoped este de obicei suficientă pentru diagnostic. Tratamentul depinde de obicei de constatări, adică de cauza durerii. Uneori este conservator, adică medicație și kinetoterapie, iar alteori intervenție chirurgicală, pentru a scăpa definitiv de simptomele pacientului”, conchide dr. Konstantinos Starantzis.
