De câte ori te-ai întrebat de ce, în timp ce urmezi o dietă atentă, ajungi să nu reușești să-ți atingi sau să-ți menții obiectivul final? Răspunsul poate sta în modul în care vă configurați și vă ocupați de planul dvs. nutrițional…
„Vreau totul sau nimic”
Când încerci să slăbești, de cele mai multe ori te privezi de gustările, alimentele și alcoolul preferate crezând că eliminându-le din alimentație vei ajunge mai ușor la scopul final. S-ar putea să te apropii de el – sau chiar să ajungi la el – dar ideea este în altă parte… Cum se va menține „nedureros” rezultatul final după încheierea dietei? Răspunsul constă în tratarea corectă a dietei ca parte a vieții tale de zi cu zi și, evident, ultimul lucru pe care ți-l dorești este să te chinuiești fără milă…
In esenta, nu este necesar sa elimini de la masa alimente precum pizza sau pastele preferate sau un pahar de vin, fara ca asta sa insemne bineinteles ca le poti consuma zilnic. Cu moderație, însă, și selectiv, în timp ce dacă nu îți stabilești limitele, opinia nutriționistului pe care s-ar putea să-l consulți nu va avea loc…
diaita
„Bumerangul” exagerării
Nu trebuie să alergi în panică la săli de sport sau să sari peste mese care îți epuizează corpul pentru a „scăpa” de kilogramele în plus. Alimentele oferă energie și nutrienți, iar săriți peste mese nu te va duce nicăieri, dimpotrivă. La urma urmei, sunt binecunoscute consecințele exagerărilor pe care le facem cu toții din când în când… Puțină atenție la alegerile tale nutriționale care în cele din urmă pot deveni un obicei zilnic, dar și o plimbare zilnică de jumătate de oră este suficientă pentru a obține rezultatele dorite într-o perioadă scurtă de timp pe care le veți păstra mai mult timp. La urma urmei, alimentația corectă este doar un mod de viață!
olivemagazine.gr