Cei care fac un pui de somn în timpul zilei o dată sau de două ori pe săptămână au un risc mai mic de accident vascular cerebral sau atac de cord, potrivit unor noi cercetări.
Rezultatele acestui studiu special, publicat în Heart, au arătat că cei care au tras un pui de somn o dată sau de două ori pe săptămână pentru o perioadă scurtă de timp în timpul zilei aveau șanse la jumătate mai mari de a experimenta evenimente care pun viața în pericol, cum ar fi accidentul vascular cerebral și atacul de cord.
Cercetătorii au încercat să găsească legătura dintre frecvența și durata somnului de somn și probabilitatea de apariție a bolilor cardiace fatale sau non-letale la 3.462 de locuitori din Lausanne, Elveția.
Studiul CoLaus, care a analizat factorii din spatele dezvoltării bolilor cardiovasculare, a implicat persoane care aveau 35-75 de ani la începutul studiului (2003-2006). Primele teste medicale au fost efectuate între 2009 și 2012, după ce cercetătorii au observat pentru prima dată obiceiurile de somn din săptămâna anterioară ale participanților. Starea de sănătate a celor care au participat a fost monitorizată în următorii 5 ani. În această perioadă au fost înregistrate 155 de cazuri de afecțiuni fatale și non-cardiovasculare.
Mai mult de jumătate dintre participanți (58%) nu au dormit în timpul zilei în săptămâna dinaintea examenului, unul din cinci (19%) a tras un pui de somn sau două, unul din 10 (12%) a dormit în ziua a treia. de cinci ori și 11% au raportat că au luat un pui de somn la prânz de șase până la șapte ori.
S-a constatat că cei care obișnuiau să tragă un pui de somn de cinci până la 60 de minute de una până la două ori pe săptămână aveau cu 48% mai puține șanse de a avea un accident vascular cerebral, atac de cord sau insuficiență cardiacă decât cei care nu au dormit deloc. Totuși, persoanele care au dormit peste acest nivel au avut șanse crescute de astfel de episoade și, de fapt, cu cât au dormit mai mult (mai des), cu atât riscul este mai mare. Acest lucru se poate datora faptului că nevoia de a dormi mai mult în sine poate fi la baza unei probleme de sănătate. Dar acest risc crescut cu 67% a dispărut atunci când au fost investigați și alți factori potențial dăunători.
Efectul benefic al puiului de somn a avut loc chiar și atunci când cercetătorii au luat în considerare și alți factori care pot crește riscul de atac de cord, cum ar fi fumatul sau colesterolul ridicat. Cu toate acestea, vârsta înaintată (65+) și apneea severă în somn au moderat parțial relația dintre somnul și evenimentele cardiovasculare.
Autorii acestui studiu explică că această cercetare ar putea avea multe beneficii pentru sănătatea publică.
„Deși există încă mai multe întrebări decât răspunsuri existente, a sosit momentul să dezvăluim importanța somnului la amiază pentru inimile împovărate”, subliniază ei.
Sursa: ygeiamou.gr