Nicotina provoacă o creștere rapidă a tensiunii arteriale și leziuni pulmonare severe. În plus, chiar dacă cineva se lasă de fumat, efectul nicotinei poate dura ani de zile.
Alimentația sănătoasă și schimbarea stilului de viață vă pot ajuta să eliminați nicotina din organism.
Anumite alimente conțin ingrediente care ajută organismul să lupte și să elimine în mod natural reziduurile de nicotină.
Consultați cele mai bune 6 alimente care vă vor ajuta să eliminați nicotina din organism:
1. Broccoli: Este bogat în vitaminele C și B5. Fumatul reduce nivelul de vitamina C din organism. Încercați să mâncați mai mult broccoli pentru a elimina nicotina din organism.
2. Portocale: Sucul de portocale este bogat în vitamina C. Consumul regulat de portocale vă va stimula metabolismul și va reduce stresul, care este „comutatorul” poftei de nicotină a unui dependent.
3. Suc de morcovi: Dacă fumezi, atunci trebuie să știi că de fiecare dată când aprinzi o țigară, nicotina rămâne în organism timp de trei zile. Nicotina vă dăunează și pielii. Sucul de morcovi este bun pentru piele și este bogat în vitaminele A, C, K și B, care s-au dovedit a fi eficiente în eliminarea nicotinei din organism.
4. Spanacul: Spanacul este una dintre cele mai bune legume pentru sănătate deoarece nu este doar bogat în vitamine, ci conține și cantități mari de acid folic.
5. Fructe de padure: Acest fruct „miracol” te va ajuta sa elimini nicotina din organism. Kiwifructul este o sursă bogată de vitamine A, C și E. Când fumezi, nivelurile acestor vitamine scad.
6. Apa: Fumatul iti deshidrateaza corpul. Conform multor cercetări, consumul de multă apă vă poate ajuta să renunțați la fumat și să eliminați nicotina din organism.
