Pierderea în greutate nu este o sarcină ușoară și necesită aderarea la un program de dietă și exerciții fizice.
De multe ori, vă puteți spori efortul cu mici tactici pe parcursul zilei, care pot merge foarte mult. De exemplu, un mic detaliu în masa de seară. Faceți-vă mâncarea mai gustoasă și mai aromată. Alimentele aromate și mesele bine condimentate (nu prea puternice care să provoace arsuri la stomac) provoacă adesea o senzație de sațietate.
Prin urmare, este foarte important să ne asigurăm că ultima masă a zilei conține suficientă aromă, fără a însemna că trebuie să fie foarte calorică. A doua zi te vei simți mai puțin foame și mai puțin probabil să ai poftă de mâncare nedorită.
baby.gr