Cu ajutorul naturii putem depăși simptomele neplăcute de creștere în greutate, arsuri la stomac și balonare, care însoțesc adesea o masă bogată și grea.
Modalități naturale de a ne calma stomacul
Ce să mănânce…
Banană
Nu întâmplător bananele sunt considerate cel mai bun aliment de mâncat atunci când avem mahmureală. Bananele combat greața, sunt plăcute la gust și ușor de digerat. De fapt, electroliții din banane ne vor ajuta să ne hidratăm organismul, mai ales după vărsături sau diaree.
Paste
Orezul alb, pastele și biscuiții sunt carbohidrați simpli și, prin urmare, nu necesită multă muncă pentru a se descompune. Prin urmare, sunt cu adevărat ușor de digerat de corpul nostru. În plus, aceste alimente sunt plăcute ca gust și miros, ceea ce le face o alegere ideală atunci când avem stomacul deranjat.
Curcumă
Turmericul ajută la calmarea stomacului, datorită proprietăților sale antiinflamatorii. Putem adăuga turmeric la aproape toate alimentele noastre (o linguriță este suficientă) sau îl putem savura ca băutură fierbinte (fierbeți rădăcina sau pulberea de turmeric în apă și apoi strecurați).
Ce să bei…
Muşeţel
Mușețelul este probabil cea mai faimoasă băutură pentru tratarea tulburărilor de stomac, deoarece pare să contribuie la reducerea tulburărilor de stomac și a simptomelor sindromului de colon iritabil. Putem consuma musetel sub forma de bautura, pe care o vom gasi intr-un pliculet sau il vom face noi. Daca vrem sa il preparam singuri, folosim 4 linguri de musetel uscat, turnam apa fierbinte peste el si acoperim 5-10 minute. Daca vrem sa folosim musetel proaspat, tot ce trebuie sa facem este sa il punem in apa fierbinte si sa il lasam timp de 3 minute.
Mentă
Menta acționează ca un antispastic al tractului gastrointestinal, ceea ce înseamnă că relaxează mușchii stomacului și îmbunătățește digestia. Acesta este motivul pentru care unele restaurante servesc ceai de mentă la sfârșitul mesei.
Ghimbir
Motivul pentru care ghimbirul este atât de util este că ajută la motilitatea gastrointestinală. Acest lucru înseamnă doar că menține totul neted, ceea ce poate ajuta la ameliorarea stării de greață.
* Alimentele pe care le recomandăm nu sunt recomandate pentru cazurile în care avem de-a face cu o problemă cronică de sănătate (de exemplu, ulcer, gastrită). Dacă le încercăm și nu vedem nicio îmbunătățire, ar trebui să luăm legătura cu medicul nostru. Femeile însărcinate și care alăptează, precum și copiii, nu ar trebui să le ia fără acordul medicului ginecolog sau al pediatrului.
Sursa: vita.gr
