Există vreo modalitate de a arde atât de multe calorii în fiecare zi încât să ajungi să slăbești 3 kilograme în doar 7 zile?
Dacă e să credem Roberta’s Gym, un serviciu care creează videoclipuri de exerciții pe care le poți face acasă fără niciun echipament, atunci da.
După cum ne spune sala de sport, menținerea unei rutine consistente de exerciții este ceea ce menține pierderea zilnică în greutate, arderea caloriilor și a grăsimilor în cele din urmă.
Marele secret este, desigur, în adoptarea unui stil de viață sănătos, cu exerciții fizice zilnice și o alimentație sănătoasă.
Cu toate acestea, există exerciții care antrenează întregul corp, punând greutatea pe pierderea excesului de grăsime. Întărirea mușchilor și a rezistenței fizice în același timp. Și toate acestea într-o săptămână.
„Asigură-te doar că o faci zilnic, deoarece eforturile tale vor da roade mai mult în acest fel”, sfătuiește Roberta’s Gym. Cele șapte zile ale programului trebuie să includă weekendul.
În plus, exercițiul pe care îl recomandă este de 12 minute…
știri.gr
