Vă simțiți rău în fiecare an după Anul Nou și nu știți de ce?
Potrivit oamenilor de știință, nimic nu este întâmplător, deoarece, așa cum susțin cei care se îmbolnăvesc după sărbători, au fost suficient de stresați în aceste zile.
Când avem anxietate, organismul eliberează niște hormoni precum cortizolul și norepinefrina, care activează sistemul imunitar și luptă împotriva stresului. Dar acest proces poate declanșa infecții virale, precum herpesul, dar poate provoca și febră, umflarea glandelor și o durere în gât, simptome care apar după câteva zile.
De asemenea, nu trebuie să o uităm efort fizic pe care mulți dintre noi îl avem în perioada sărbătorilor. În loc să ne odihnim, încercăm să ajungem din urmă cu toate restanțele pe care le-am lăsat în urmă atât de mult timp și acest lucru are ca rezultat o slăbire a sistemului imunitar și o creștere a inflamației.
Cel mai bun mod de a nu te îmbolnăvi după Anul Noueste să eliberezi tensiunea făcând exerciții fizice sau găsind activități care te ușurează după o perioadă stresantă.
jenny.gr
