Materiale
1 fl. ceai de ovaz
2 linguri de seminte de chia
1/4 lingurita. sare de mare
1/4 fl. ceai de miere
1/4 fl. ceai cu unt de arahide
Implementarea
Amestecați ovăzul, semințele de chia și sarea într-un castron și lăsați deoparte. Într-un castron mic, amestecați mierea cu untul de arahide și turnați amestecul în vasul cu ovăz. Amesteca toate ingredientele cu o lingura pana se omogenizeaza bine.
Luați o lingură din amestec și formați o minge mică. Repetați pentru întregul amestec.
Dati la frigider o ora inainte de a le savura.
newsbeast.gr
