Oamenii care dorm prea mult sau prea puțin se confruntă cu un risc cardiovascular mai mare în viitor, potrivit unui nou studiu realizat de oamenii de știință greci.
Dormitul de șapte până la opt ore pe noapte pare a fi mai benefic pentru sănătatea inimii, reducând riscul de ateroscleroză și, prin urmare, de boli de inimă sau accident vascular cerebral.
Cercetătorii, conduși de cardiologul Evangelos Oikonomou de la Clinica de Cardiologie Universitară A din Spitalul Hippocrates, care a făcut anunțul la conferința internațională anuală a Colegiului American de Cardiologie (online din cauza coronavirusului), au studiat 1.752 de persoane cu vârsta cuprinsă între 40 și 98 de ani. Regiunea Corint, corelând durata de somn a participanților cu starea arterelor lor, așa cum se observă într-o scanare cu ultrasunete aferentă care arată grosimea peretelui arterei și formarea plăcii aterosclerotice.
S-a constatat că cei care au dormit mai puțin de șase ore sau mai mult de opt ore pe noapte au fost semnificativ mai probabil (54% și, respectiv, 39%) să aibă placă arterială în arterele carotide decât cei care au dormit șapte până la opt ore.
Noul studiu confirmă faptul că obiceiurile de somn joacă un rol important în riscul cardiovascular, la fel ca dieta și activitatea fizică.
„Mesajul din descoperirile noastre este „dormiți bine, dar nu prea mult”. „Prea puțin somn pare rău pentru sănătatea ta, dar prea mult este și dăunător”, a spus dr. Economou. „Cu toate acestea, încă nu înțelegem pe deplin relația dintre somn și sănătatea cardiovasculară”, a adăugat el.
Sursa: RES-MPE
