Privind calendarul, ne va deveni clar că postul ocupă aproape jumătate din an. Dacă te-ai hotărât să postești, ar trebui să fii pregătit pentru privarea conștientă de unele conforturi. În acest fel, îți vei purifica corpul și îți vei întări voința.
Mulți oameni care postesc în mod regulat sunt de acord că aceste abstinențe îi fac să se simtă mai fericiți, mai sănătoși și mai umili.
Posturile de Crăciun 2023 – când și de ce să postim
În tradiția ortodoxă bulgară, există patru posturi la număr – Crăciunul, Ziua Mamei, Paștele și Ziua Sfântului Petru. În fiecare an, pe 15 noiembrie, începe postul Crăciunului. Acestea durează până la Crăciun (inclusiv în Ajunul Crăciunului).
Dacă suntem cu adevărat stricti în a le respecta, la sfârșitul postului vom simți că corpul nostru este mult mai sănătos, mintea noastră este purificată și suntem plini de energie.
Când vorbim despre post, nu ne referim doar la abținerea de la mâncare sau apă. Aceasta este o perioadă în care o persoană nu trebuie să fie tentată de pasiunile fizice și mentale, nu trebuie să simtă răutate sau lăcomie.
Ce să mănânci în posturile de Crăciun
Din 15 noiembrie până la Crăciun, trebuie să excludeți toate alimentele de origine animală din meniul cuiva și să mâncați numai alimente slabe. Se pot consuma diferite tipuri de nuci, seminte, fructe, legume, leguminoase si altele.
Aceia dintre voi care vă faceți griji că nu veți putea obține toți nutrienții de care organismul dumneavoastră are nevoie în timpul postului, mai bine opriți-vă. Adevărul este că o varietate de alimente vegetale sunt capabile să ne furnizeze tot felul de vitamine și minerale fără a provoca niciun fel de deficiență.
În timpul postului, există și zile în care se poate mânca pește sau alte fructe de mare.
Beneficiile postului și ale postului
Sfaturi despre cum ar trebui să vă pregătiți pentru Postul Crăciunului 2023:
• Începeți să reduceți fumatul;
• Reducerea băuturilor alcoolice;
• Reduceți și opriți consumul de cafea;
• Începeți să excludeți treptat din meniul dumneavoastră consumul de alimente dulci și orice alte semifabricate ambalate;
• Începeți să excludeți treptat carnea roșie din meniu. La inceput, il poti inlocui cu consumul de lactate;
• Încearcă să consumi alimente de origine animală o dată pe săptămână până când corpul tău este gata;
• Dacă consumați alimente de origine animală, nu le amestecați cu carbohidrați;
• Reduceți consumul de grăsimi vegetale;
• Înlocuiți prânzul sau micul dejun cu fructe;
• În loc de ulei și ulei de măsline, începeți să consumați semințe și nuci;
• Începeți să beți mai multă apă.
Pregătește-ți corpul pentru Postul Crăciunului 2023. Cu toate acestea, nu uitați să vă rugați lui Dumnezeu înainte de a începe abstinența. Dacă simți că ești de vină sau ai făcut o greșeală, cere-ți iertare!
