De Crăciun… pe lângă decorațiunile de pe brad, le-am combinat și cu dulciuri. Fursecuri, diples, melomakaroni. Desigur, după sărbători ne urcăm pe scară și de obicei regretăm. Deci, cum ne putem mânca dulciurile fără să ne îngrășăm? Mersul pe jos pentru a arde calorii.
Dar cât timp trebuie să mergem pentru a arde un singur melomakarono, de exemplu?
Crăciun și calorii
Chiflă cu zahăr…
Calorii: 200-250 fiecare
Pentru a le arde ai nevoie de: 1 oră de mers sau 25 de minute de alergare
Melomakaron…
Calorii: 150-200 fiecare
Pentru a le arde ai nevoie de: 50 de minute de mers sau 20 de minute de alergare
Chiar lângă…
Calorii: 170-200 per porție
Pentru a le arde ai nevoie de: 50 de minute de mers sau 20 de minute de alergare
King Pie…
Calorii: 300-350 per bucată medie (~100g)
Pentru a le arde ai nevoie de: 1 oră și 20 de minute de mers sau 40 de minute de alergare