Să avem câteva ore la școală dar și să citești acasă este foarte important pentru a-i aminti copilului nostru de postura corectă.
Și asta pentru că postura corectă protejează corpul însuși, coloana vertebrală prevenind în același timp problemele musculo-scheletice care pot apărea în viitor.
Conform developlearngrow.com regula 90-90-90 este cel pe care copilul ar trebui să-l urmeze și de ce nu, chiar și noi, adulții. Ce înseamnă asta practic?
- Picioarele plate pe podea
- Gleznele la un unghi de 90 de grade
- Genunchii la un unghi de 90 de grade
- Coapsele paralele cu podeaua
- Șoldurile la un unghi de 90 de grade
- Partea inferioară a spatelui ar trebui să aibă o ușoară curbă spre interior
- Umerii relaxați
- Coatele se sprijină ușor de-a lungul părților laterale ale corpului
baby.gr
