CURA DE SLABIRE
ACȚIUNE ANTIMICROBIANĂ
Soluția pentru sănătatea orală ar putea fi la fel de naturală ca și consumul unui aliment? Acest lucru este acum susținut de o echipă de experți care spun că dacă doriți un zâmbet luminos, trebuie doar să adăugați un ingredient în farfurie – Aflați care
Bolile gingiilor și ale cavității bucale sunt un fenomen comun. Principalele cauze ale acestor boli sunt: periaj insuficientcel utilizarea insuficientă a aței dentarecel fumatcel gură uscatădar și cel consumul de alimente acide și zaharoase. Aceste obiceiuri au ca rezultat acumularea de placă, un strat lipicios de bacterii pe suprafața dinților și a gingiilor. THE farfurie provoacă diferite boli, precum carii, gingivita și parodontoza. Pentru a rezolva aceste probleme, majoritatea oamenilor folosesc apă de gură sau, în cazuri mai grave, antibiotice. Acestea sunt, totuși, soluții terapeutice care vin cu efecte secundare, cum ar fi uscăciunea gurii, dezvoltarea rezistenței antimicrobiene și creșterea tensiunii arteriale.
În același timp, multe soluții orale conțin clorhexidinăcare s-a constatat că înlătură atât cele bune, cât și cele rele fără discernământ bacterii si creste aciditatea gurii, crescand riscul de a dezvolta boli. Unele descoperiri științifice sugerează, de asemenea, că clorhexidina poate contribui la rezistența antimicrobiană, o problemă de sănătate globală care se estimează că va provoca 10 milioane de decese anual până în 2050.
Ideal ar fi deci găsirea unei soluții care să asigure sănătatea cavității bucale, fără a provoca efecte neplăcute. Această soluție există și este complet naturală, susține acum un grup de experți într-un articol conex despre Acoperirea. Potrivit cercetărilor efectuate de Mia Cousins Burleigh, lector la Școala de Sănătate și Științe ale Vieții de la Universitatea de Vest a Scoției, și Siobhan Paula Moran, doctorand în același departament, nitrat, conținută în legumele cu frunze verzi, pare să aducă beneficii semnificative pentru sănătatea orală și ar putea fi folosită ca alternativă naturală pentru tratamentul bolilor cavității bucale.
The legume cu frunze verzi sunt pline vitamine, minerale și antioxidanțimotiv pentru care este un secret deschis că o dietă bogată în această categorie de alimente este vitală pentru menținerea unei greutăți sănătoase, întărirea sistemului imunitar și prevenirea bolilor de inimă, cancerului și diabetului. Diabet. Multiplele beneficii pentru sănătate ale verdețurilor cu frunze se datorează, în parte, faptului că sunt pline de nitrați.
ARTICOLE RELEVANTE
Când sunt în cavitatea bucală, nitrați Sunt convertiți în Oxid de azotun element cunoscut pentru capacitatea sa de a reduce presiunea arterială și îmbunătățirea performanței la exercițiu. În același timp, ajută la prevenirea creșterii excesive a bacteriilor rele și reduce aciditatea gurii, protejând astfel împotriva riscului de a provoca boli. În plus, spre deosebire de clorhexidină, nitrații din dietă funcționează într-un mod mai țintit, eliminând bacteriile legate de boli, reducând aciditatea gurii și creând un microbiom oral echilibrat.
Pentru a ajunge la această concluzie, cercetătorii au studiat un grup de sportivi, care tind să fie mai predispuși la bolile gingiilor din cauza aportului mare de carbohidrați, stresului și uscăciunii gurii rezultate din respirația grea în timpul antrenamentului. Studiul a arătat că sucul de sfeclă roșie – care conține aproximativ 12 mililitri de nitrați – are proprietăți protectoare pentru dinți, sugerând că nitrații ar putea fi folosiți ca prebiotic pentru a reduce riscul cariilor dentare.
Cercetătorii susțin acum că igiena orala buna iar o dietă bogată în nitrați ar putea fi cheia unui zâmbet mai sănătos.
Câte legume cu frunze ar trebui să consumăm zilnic?
Regula generală este că o porție generoasă de spanac, kale sau sfeclă roșie în timpul mesei conține aproximativ 6-10 mmol de nitrați și oferă beneficii imediate pentru sănătate. Cercetările experților au arătat că tratarea probelor de placă de la pacienții cu parodontită cu 6,5 mmol de nitrați a crescut nivelul bacteriilor sănătoase și a redus aciditatea cavității bucale. În concluzie, adăugarea unei porții de legume la fiecare masă poate ajuta la prevenirea sau tratarea bolilor bucale, menținând gura proaspătă și sănătoasă.
Citeşte mai mult:
Plămânii: vitamina care îi protejează – alimentele care o conțin
Slăbire: Descoperă minilegumele care fac minuni – Le cultivăm acasă!
Respirația ta miroase urât? Ce boli grave te amenință?
