Partenerul tău sforăie? Dacă da, atunci se prevede că somnul tău va fi agitat și probabil că a doua zi te va găsi epuizat de insomnie. Dar aceasta este singura problemă?
Potrivit oamenilor de știință, somnul slab din cauza sforăitului partenerului nu este însoțit doar de certuri dimineața, ci și de probleme grave de sănătate.
Studiul pregătit de Johns Hopkins School of Medicine din Baltimore, SUA și publicat în Oxford Academic, a arătat că unul din șapte persoane care sforăie produce un sunet de intensitate capabil să crească tensiunea arterială a partenerului.
Dar cum afectează sforăitul tensiunea arterială? Presiunea poate crește atunci când problemele de respirație din cauza apneei de somn provoacă un stres cardiovascular crescut, ceea ce duce organismul să elibereze mai multă adrenalină, cu o creștere consecutivă a ritmului cardiac și a tensiunii arteriale.
Condiția de mai sus, pe care lipsa somnului o poate exacerba pe măsură ce organismul se luptă să regleze producția de hormoni de stres (adrenalină) prin creșterea tensiunii arteriale, poate fi cauzată atât de cel care sforăie, cât și de cel care ascultă sforăitul.
Vorbind în cifre, rezultatele au arătat că 14% dintre cei 162 de participanți la studiu cu probleme de sforăit au produs un sunet de peste 53 de decibeli, aproape la fel de tare ca un magazin zgomotos, un nivel capabil să provoace atacuri de cord, potrivit unui alt studiu german din 2016.
În două treimi din probă, volumul sforăitului a ajuns la 45 de decibeli, adică la fel de tare ca o mașină de spălat.
Sforăit și apnee în somn
Comunitatea științifică evidențiază gravitatea sforăitului, care este orice altceva decât o problemă neglijabilă. Dimpotrivă, este o sursă de poluare fonică în creștere, oricât de paradoxal ar suna.
Doar recent problema poluării fonice a fost recunoscută ca o problemă majoră de sănătate publică, Agenția Europeană de Mediu atribuind acesteia 12.000 de decese premature și 48.000 de cazuri de boli de inimă în Europa.
În plus, sforăitul puternic a fost direct legat de obezitate și apnee în somn cauzate de acumularea de grăsime în zona gâtului. Apneea în somn apare atunci când respirația se oprește brusc și reia în timpul somnului. O modalitate de a face față este utilizarea unui dispozitiv special de mască pe timp de noapte care împinge aerul în gât pentru a-l menține deschis (ventilator nazal cu presiune pozitivă continuă).
Alternativ, și ca măsură de precauție importantă pentru sănătate, oamenii de știință recomandă utilizarea dopurilor de urechi.
Sursa: ygeiamou.gr