Ce cauzează sindromul colonului iritabil și care sunt principalele ghiduri alimentare pentru tratarea acestuia? Raspunde doamna Flora Loukianou, Dietetician Clinic – Nutritionist Sportiv
*scrie doamna Flora LucianouDietetician Clinic – Nutriționist Sportiv
The sindromul colonului iritabil este o tulburare functionala intestinala, manifestata de obicei prin disconfort abdominal şi durere, inflatia şi tulburări de evacuare (diaree, constipație sau modificări ale acestora). Boala apare atât la femei, cât și la bărbați. Femeile, cu toate acestea, sunt mai susceptibile, cu șanse de până la două ori de a dezvolta simptomele sindromului în comparație cu bărbații.
Sindromul intestinului iritabil poate fi cauzat de o combinație de factori. Deși cauza exactă a sindromului este necunoscută, se pare că există una interacțiunea creierului și intestinului. Unii factori, cum ar fi evenimentele stresante, unii tulburări mentale (depresie, anxietate)infecțiile gastrointestinale, modificările microbiotei intestinale și predispoziția genetică cresc probabilitatea de a dezvolta simptome ale colonului iritabil.
De asemenea, s-a observat că în perioadele de stres, frecvența și intensitatea simptomelor de colon iritabil este mai mare. Faptul că intestinul iritabil afectează în principal femeile sugerează că hormonii sexuali joacă un rol important.
ARTICOLE CONEXE
Managementul și tratamentul sindromului de colon iritabil depind de simptomele acestuia. De obicei include schimbarea dietei, medicamente adecvate şi managementul stresului. În ceea ce privește dietaeste sugerat adoptarea unei diete sărace în FODMAP cpentru o anumită perioadă de timp (2-6 săptămâni) și apoi reintroducerea lor treptată. The FODMAP-urile se găsesc într-o varietate de alimente, inclusiv grâu, orz, leguminoase, ceapă, usturoi, lactate, unele fructe, legume și îndulcitori.. Aceștia sunt carbohidrați care nu sunt absorbiți în totalitate de intestinul subțire și, atunci când ajung în intestinul gros, duc la producerea de gaze, motilitatea intestinală perturbată și diaree la persoanele cu intestin iritabil.
Pe lângă abordarea nutrițională de mai sus, creșterea aportului de fibre solubile este util în ameliorarea simptomelor de constipație. The probioticele ajută, de asemenea, la restabilirea microflorei intestinale și la atenuarea simptomelor sindromului. La fel ca în majoritatea bolilor, în sindromul colonului iritabil, nutriția și managementul individualizat sunt foarte importante pentru tratamentul acestuia.
Flora Loukianou, Dietetician Clinic – Nutriționist Sportiv
Citeste si:
Fibra vegetală miraculoasă care reglează funcția intestinală, scade colesterolul și slăbește
Sindromul intestinului iritabil: Metoda care ameliorează 7 din 10 în mod natural
Cancerul colorectal: în creștere alarmantă la sub 50 de ani – Vinovatul se ascunde în farfuriile noastre