Aproape 80% dintre participanții la un studiu de la Universitatea din Toronto au pierdut o cantitate „semnificativă clinic” de greutate în mai puțin de doi ani după trei planuri nutriționale consecutive și diferiteconform publicației aferente în Nutriție.
Participanții au urmat o dietă cu restricții calorice, o dietă săracă în carbohidrați/bogată în grăsimi și o dietă de post intermitent în succesiune, pierzând în medie 11,1 kg -aproape 10% din greutatea lor corporală.
„Aproape 80% dintre participanți au pierdut o cantitate semnificativă din punct de vedere clinic. Acesta este ceva deosebit de important, ca pierdere chiar și de 5% din greutatea corporală legate de îmbunătățiri ale funcției cardiometabolice și alte probleme de sănătate. Acest lucru ne arată că avem multe instrumente diferite în cutia noastră de instrumente din care să alegem atunci când începem o intervenție nutrițională”, spune Rebecca Christensen, doctorand la Școala de Sănătate Publică Dalla Lana, care a condus studiul.
Ea subliniază că respectarea aceluiași plan de dietă se poate dovedi dificilă, motiv pentru care consideră că este îmbucurător faptul că rezultatele studiului indică că ar putea exista o soluție alternativă.
„Poate fi destul de dificil pentru pacienți să mențină intervențiile nutriționale. Acesta este locul în care dietele secvenţiale au, de asemenea, un avantaj rotirea planului face mai ușor să respectați o dietă sănătoasă„, explică caracteristic dr. Christensen.
În plus, într-o perioadă în care tot mai mulți oameni încearcă să slăbească în greutate în timpul pandemiei, expertul subliniază că nu există o lună potrivită pentru ca cineva să înceapă o dietă. „Ideea este să începem„, notează ea și adaugă că obiectivul nu trebuie să fie un indice de masă corporală foarte scăzut.
„Știm că nu este neapărat posibil. Dar vrem să facem intervenția pentru ca oamenii care au nevoie să ajungă la greutatea despre care știm că este benefică pentru sănătatea lor”, conchide dr. Christensen.
ygeiamou.gr