Secretul pentru a ne întări sistemul imunitar în timp ce ne îndreptăm spre inima iernii este ascuns într-o ceașcă de ceai – Acestea sunt cele mai bune
Se gasesc in aproape fiecare dulap de bucatarie si ne pot oferi senzatia de caldura in zilele reci de iarna. La acest sentiment, adăugați acum stimularea imunității, deoarece acestea sunt una balsam natural pentru sănătatea generală a corpului nostru.
O ceașcă de ceai oferă multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi reducerea riscului de diabet și hipertensiune arterială, menținând în același timp hidratat. Antioxidanții și alte ingrediente valoroase din următoarele ceaiuri își fac magia… în liniște, oferind organismului tău sprijinul de care are nevoie împotriva amenințărilor.
Curcumă
Cu culoarea sa galbenă caracteristică, turmericul nu numai că dă culoare alimentelor, ci este și un ingredient într-un decoct pentru o imunitate puternică, datorită curcuminei. Acest ingredient activ susține sistemul imunitar prin reglarea creșterii celulelor proprii și a celulelor cauzatoare de cancer și prin reducerea inflamației din organism. Astfel, este considerat deosebit de benefic pentru persoanele care suferă de artrită și alte afecțiuni inflamatorii. De asemenea, are proprietăți antivirale și antimicrobiene și este folosit în mod tradițional în unele culturi pentru ameliorarea simptomelor răcelii și gripei.
ARTICOLE RELEVANTE
Pur și simplu adăugați o jumătate de linguriță de pudră de turmeric la 2 căni de apă și aduceți amestecul la fierbere. Apoi reduceți focul și lăsați-l să fiarbă timp de 5 până la 10 minute. De asemenea, puteți adăuga scorțișoară sau o felie de lămâie.
lemn dulce
Lemnul dulce a fost folosit în medicina pe bază de plante chineză de sute de ani, deoarece oferă multe beneficii pentru sănătate, inclusiv proprietăți antivirale și antimicrobiene. Aceste beneficii se datorează flavonoidelor, un tip de compus vegetal care este plin de antioxidanți și a fost recunoscut ca având proprietăți antiinflamatorii, antidiabetice și anticancerigene. Cu toate acestea, nu exagerați, deoarece 2 până la 3 căni sunt suficiente.
Mentă
Senzația de răcoare a mentei este, de asemenea, liniștitoare: studiile au arătat că menta are proprietăți antimicrobiene și antivirale care pot ajuta la prevenirea bolilor și este, de asemenea, bogată în antioxidanți. Ceaiul ajută, de asemenea, la îmbunătățirea stării de spirit și la îmbunătățirea sănătății generale. Mentolul și salicilatul de metil, principalele componente ale mentei, sunt cunoscute că calmează anxietatea, reduc durerea și inhibă creșterea bacteriilor.
Hibiscus
Florile de hibiscus dau culoarea rosie caracteristica acestui ceai, care este si bogat in antioxidanti, in special in antociani. Aceste ingrediente protejează celulele, țesuturile și organele interne prin întărirea membranelor celulare, făcându-le mai puțin poroase și vulnerabile la radicalii liberi. În același timp, hibiscusul este bogat în fier și vitamina C.
Citeşte mai mult:
Fructul suculent care protejează apărarea și protejează împotriva răcelilor
Cum să întăriți apărarea organismului – Un medic își dezvăluie secretele
Răceală, gripă, coronavirus: mișcări de covoraș care întăresc apărarea organismului