Deficitul de vitamina B12 poate duce la probleme neurologice ireversibile dacă este lăsat netratat.
Vitamina B12 este valoroasa pentru organism iar deficitul ei poate crea multe probleme, avertizeaza un expert american.
Vitamina B12 este o vitamină implicată în metabolismul fiecărei celule din corpul uman. De asemenea, este esențială pentru funcționarea normală a nervilor și pentru sinteza ADN-ului.
În plus, este esențial pentru sinteza globulelor roșii – celulele sanguine care transportă oxigen și substanțe nutritive în tot corpul.
După cum se explică în New York Times, dr. Donald Hensrud, director al Programului de viață sănătoasă la Clinica Mayo din Rocheser, Minnesota, deficiența de vitamina B12 poate provoca probleme neurologice și psihiatrice.
Aceste probleme pot deveni ireversibile dacă deficiența nu este tratată la timp, adaugă el.
Din fericire, deficiența sa poate fi inversată relativ ușor prin luarea de suplimente nutritive.
Vitamina B12 se găsește în mod natural în pește, carne, ouă și produse lactate. Alte surse sunt cerealele fortificate pentru micul dejun și produsele nutritive cu drojdie.
Simptome suspecte
Deficitul de vitamina B12 poate provoca diverse simptome. Acestea includ:
* Oboseala
* Slăbiciune
* Constipație
* Anorexie
* Pierdere în greutate.
Alte simptome sunt:
* Dificultate la menținerea echilibrului
* Depresie
* Confuzie mentală
* Dementa
* Memoria slabă
* Durere în gură sau limbă
Deficitul de vitamina B12 poate duce, de asemenea, la o formă de anemie numită anemie megaloblastică. Acest lucru se poate manifesta și ca o consecință a deficienței unei alte vitamine din complexul B, acidul folic (sau acid folic).
Dacă o persoană este diagnosticată cu anemie megaloblastică, nivelurile ambelor vitamine ar trebui verificate, conform Dr. Hensrud.
Simptomele neurologice apar însă fără anemie.
Grupuri cu risc ridicat
Persoanele care urmează o dietă strict vegetariană, evitând toate alimentele de origine animală, pot dezvolta în cele din urmă deficit de vitamina B12 dacă nu au grijă să ia un supliment nutritiv.
Cu toate acestea, două treimi din cazurile de deficiență sunt observate la vârstnici, potrivit dr. Hensrud, care este profesor asociat de Nutriție și Medicină Preventivă la Clinica Mayo.
După cum explică el, bătrânii sunt predispuși la aceasta, deoarece stomacul lor nu produce adesea suficient acid gastric (acid clorhidric), care este necesar pentru a absorbi vitamina B12 din alimente.
Alte grupuri cu risc crescut de a dezvolta deficit de vitamina B12 sunt:
* Suferiți de boli gastrointestinale, cum ar fi boala celiacă sau boala Crohn.
* Cei care au suferit o intervenție chirurgicală de slăbire
* Cei care au suferit o intervenție chirurgicală gastrointestinală
* Cei care iau metformină (un medicament pentru diabet) sau anumite medicamente pentru arsuri la stomac.
* Pacientii de anemie pernicioasa (afecteaza aproximativ 2% dintre batrani).
Pentru a afla dacă cineva suferă de o deficiență de vitamina B12, trebuie să fie supus unei măsurători a nivelului acesteia din sânge.
Sursa: iatropedia.gr