Pacienții sunt adesea alergici la medicamente. În astfel de cazuri, trebuie încercate tratamente sigure.
Când te doare capul:
1. metoda este somnul sănătos
Surmenajul și lipsa de somn sunt cauze comune ale durerilor de cap. În acest caz, desigur, ar trebui să dormi. În timpul somnului, se recomandă deschiderea ferestrei sau aerisirea încăperii în avans.
2. metoda – masaj
Masajul ușor ar trebui să înceapă de la frunte și să se deplaseze spre spatele capului, apoi să se deplaseze la urechi și gât.
Dacă te doare capul de la căldură – iată cum să faci față
3. metoda – aromaterapie
Aroma de lavandă ajută la ameliorarea durerilor de cap, relaxează și ameliorează tensiunea. De asemenea, puteți folosi ulei de mentă frecându-l pe scalp timp de 10 minute.
4. metoda – aer curat
Un remediu excelent pentru o durere de cap este aerul proaspăt, așa că ar trebui să deschideți geamurile mai larg și și mai bine să mergeți. Alternativ, vă puteți așeza pe balcon sau pe verandă.
5. metoda – baie calda
Tratamentele cu apă ameliorează durerile de cap spasmodice, precum și ameliorează tensiunea din gât și cap. Este necesar să faceți o baie caldă cu suc de lămâie, sare de mare, lavandă, ulei esențial de mentă sau maghiran.
6. metoda – compresa rece
O compresă rece va ajuta la îngustarea vaselor de sânge, reducând astfel durerea de cap. După ce ai înfășurat câteva cuburi de gheață într-un prosop, ar trebui să-l ții pe partea laterală a capului și a gâtului timp de 10-15 minute.
7. metodă – un pahar cu apă
Durerea de cap apare adesea din cauza cantității insuficiente de lichid din organism. Un pahar cu apă plată va ajuta la ameliorarea simptomelor neplăcute.
Te trezești cu o durere de cap – un medic a dezvăluit motivele pentru aceasta
8. metoda – mancare calda
Mâncatul neregulat poate provoca și dureri de cap prin afectarea nivelului de zahăr din sânge. Prin urmare, atunci când apare o durere de cap, ar trebui să mâncați ceva fierbinte. De exemplu terci sau supă.
9. metoda – culcați-vă în liniște deplină timp de 10-15 minute
Pentru a scăpa de simptomele neplăcute sau pentru a le reduce semnificativ, trebuie să stați întins într-o liniște completă timp de 10-15 minute, nu uitați să închideți ochii. În acest caz, nu trebuie făcut absolut nimic.
10. metoda – muzica
Muzica moale și liniștită va distrage atenția de la disconfort și va reduce durerea de cap. După ce vă așezați confortabil, este de dorit să ascultați muzică timp de 15-20 de minute.
Articolul are doar scop informativ și nu este o recomandare sau un substitut pentru consultarea profesională.