Laptele întărește oasele și smalțul dinților, crește activitatea creierului și multe altele. Scripturile antice yoghine afirmă că înțelepții consumau mult lapte.
Sfaturi utile:
1. Este mai bine să consumați lapte proaspăt dintr-o sursă de încredere. Fierberea lungă a laptelui (mai mult de 15 minute) duce la o schimbare structurală a valoroaselor proteine din lapte.
2. Pentru ca laptele să fie absorbit, acesta trebuie consumat singur sau împreună cu anumite produse (orez, grâu, stafide, banane etc.)
3. Laptele fierbinte este foarte bine digerat cu condimente precum ghimbir, turmeric, cardamom, scortisoara, nucsoara, sofran.
4. Laptele fierbinte cu unt topit si miere ajuta la raceli, durerile articulare (artrita, artroza), precum si problemele cu sistemul nervos.
5. Laptele cu ghimbir creste imunitatea si imbunatateste functionarea absolut a tuturor organelor prin imbunatatirea sangelui. Mai bine se consumă dimineața.
6. Laptele fierbinte cu turmeric se bea cel mai bine noaptea, normalizeaza somnul si psihicul, curata sangele si pielea.
7. Laptele cu cardamom este foarte benefic pentru inima si sistemul nervos, iar combinatia mareste cele 10 proprietati magice ale cardamomului.
8. Laptele de nucsoara ajuta la restabilirea echilibrului mental, imbunatateste calitatea somnului, clarifica gandurile, imbunatateste potenta.
9. Laptele cu scorțișoară ajută la întărirea mușchiului inimii, la purificarea sângelui și la lucrul tractului urinar.
10. Lapte cu rouă – ajută perfect cu sindromul de oboseală cronică și ajută la combaterea depresiei.
11. Laptele cu șofran – un mijloc magic de întinerire a fiecărei femei, are un efect benefic asupra psihicului și funcției reproductive.
12. Laptele se consumă cel mai bine dimineața între orele 6 și 9 sau seara între orele 18 și 21/Zdrave.to
