Medicul și om de știință german Dietrich Grönmeier a explicat cum pot fi evitate accidentul vascular cerebral, diabetul și alte boli cauzate de blocarea vaselor de sânge.
Una dintre cele mai bune măsuri pentru a preveni acest proces periculos, conform specialistului din Germania, este activitatea fizică regulată – exerciții fizice, mers pe jos, sport.
„Ai nevoie de cel puțin o oră de activitate fizică în fiecare zi”, a spus Groenmeier.
Cum să distingem simptomele atacului de cord de alte boli
O altă modalitate de a îmbunătăți protecția împotriva arterelor înfundate este prin alimentație. Este important să minimizezi cantitatea de alcool și zahăr consumată, să consumi mai multe alimente naturale, neprocesate, legume și alimente cu conținut scăzut de grăsimi.
De asemenea, printre modalitățile de a ajuta la îmbunătățirea stării organelor sistemului circulator, medicul a subliniat capacitatea de a face față stresului, fricilor și experiențelor fără șocuri profunde. Pentru artere, este mai bine să aveți nervii întăriți.
Alimente care cresc riscul de atac de cord și accident vascular cerebral
„Arterele devin blocate atunci când mici plăci de sânge se lipesc de țesutul inflamat și grăsimea este depusă deasupra lor”, a spus Grönmeier.
Medicul a avertizat că dezvoltarea acestui proces este caracteristică aterosclerozei – o patologie vasculară care contribuie la apariția atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale./Zdrave.to
Like zdrave.to și pe Facebook, unde vei găsi multe lecturi utile și interesante pentru toată lumea!
