Se dovedește că majoritatea oamenilor în îngrijirea lor de igiena personală dimineața fac greșeli simple care dăunează sănătății lor. De exemplu, un duș zilnic ne ajută să radiăm curățenie și o aromă plăcută, dar distruge stratul de bacterii benefice de pe piele, îl degresează, ceea ce duce la o lipsă de elasticitate și poate provoca uscarea pielii feței și a mâinilor. Iar utilizarea prelungită a aceluiași burete pentru curățarea corpului duce la acumularea de bacterii în el, care pot intra în micro-crăpături ale pielii și pot provoca infecții.
Să vedem cele cinci semne ale dușului necorespunzător:
Dușul zilnic
Un studiu realizat de colaboratorii de la Universitatea din California a constatat că spălarea zilnică poate îndepărta pielea umană de stratul protector de bacterii benefice care ajută la combaterea diferitelor tipuri de infecții.
Dacă ne spălăm pe mâini suficient de des și acordăm atenție zonei de sub axile și de sub talie, nu este rău în igiena personală zilnică, spune profesorul de virologie John Oxford. Potrivit acestuia, varianta ideală este un duș de două ori pe săptămână.
După cum se știe, continuă omul de știință, infecțiile amenință în principal a doua jumătate a corpului și, acordându-i atenția necesară, ne protejăm de infecții și evităm răul dușurilor excesiv de frecvente.
Potrivit acestuia, uscarea excesivă a pielii poate duce la eczeme.
Durată
Dr. Angeli Matt, un dermatolog consultant britanic, nu recomandă să stați mult timp sub jeturile măgulitoare de apă caldă. Potrivit ei, nu merită să faci o baie mai mult de 20 de minute. „Apa este un iritant și cu cât stăm mai mult la duș, cu atât pielea noastră devine mai uscată și mai puțin elastică”, spune ea.
Expertul confirmă opinia profesorului american, potrivit căreia secrețiile din glandele sebacee hidratează pielea, iar apa le spală.
Dr. Macht sfătuiește să nu neglijeze hidratarea pielii și să-i acorde atenție imediat după baie pentru a neutraliza efectul negativ.
Utilizarea săpunurilor și gelurilor de duș
Dr. Robin Chutkan, expertul clinicii din Maryland, avertizează că utilizarea zilnică a săpunului ne poate slăbi imunitatea. Mecanismul acestui proces este similar cu situația descrisă mai sus cu apa. Privarea pielii de apărarea naturală bacteriană poate duce la eczeme.
Contactul constant al pielii cu murdăria „învață” coloniile de bacterii să distingă murdăria inofensivă de cea patogenă, iar săpunul le privează de acest antrenament, explică Robin Chutkan.
El crede că săpunul obișnuit sau săpunul moale din componente organice funcționează asupra pielii mai bine decât antibacterianul, ceea ce crește riscul de tulburări ale echilibrului bacterian al pielii.
În plus, specialistul consideră că nu este necesară spălarea întregului corp cu săpun. Este suficient să acordați atenție acelor locuri care au nevoie – axilele, fesele, zona intimă și picioarele. Doar apa caldă este suficientă pentru restul corpului.
Pentru femeile de sex slab și persoanele de vârstă mijlocie, medicul recomandă renunțarea la utilizarea săpunului pentru igiena feței și decolteului. „Săpunul trebuie manipulat cu grijă pentru a evita ridurile”, spune expertul.
Există cazuri în care igiena nu este deloc de prisos – în timpul epidemilor de gripă sezonieră și a inflamației acute a tractului respirator superior, mâinile trebuie spălate în mod regulat, timp de cel puțin 20 de secunde.
Cu fața – foarte atent!
Expertul dermatolog australian Kaye Scott recomandă să renunțați la practica de a vă pune fața la duș, deoarece temperatura și presiunea jeturilor de apă pot deteriora pielea feței.
„Majoritatea oamenilor își spală fața la duș cu aceeași temperatură a apei și cu același jet puternic pe care îl folosesc pentru a-și spăla corpul. Un duș fierbinte poate crește vizibilitatea rețelei capilare de pe obraji, ceea ce va afecta negativ aspectul și poate perturba starea normală a pielii feței”, spune medicul dermatolog. Recomandarea ei este să speli fața cu apă caldă, acoperind-o cu pumni pentru a păstra tinerețea pielii
Burete de spalat
Buretele greșit pentru spălare sau înlocuirea lui neregulată cu unul nou este un paradis pentru bacterii. Celulele moarte ale pielii pe care trebuie să le elimine se blochează în suprafața sa poroasă, ceea ce provoacă o creștere rapidă a bacteriilor.
„Mediul cald și umed al băii este ideal pentru dezvoltarea diferitelor bacterii și mucegaiuri. În astfel de condiții, buretele umed și celulele moarte separate sunt un mediu pentru infecții periculoase pentru oameni”, spune dermatologul Sam Banting.
Potrivit expertului, bureții din material sintetic ar trebui schimbati la fiecare două luni și uscați după fiecare utilizare, chiar și cu un uscător de păr. Nu este de prisos să le speli săptămânal la mașina de spălat. Depozitarea trebuie făcută într-o cameră uscată și ventilată.
Bureții din materiale naturale tind să rețină mucegaiul. Pentru a evita astfel de necazuri, le putem spăla cu săpun, le putem păstra în apă cu oțet și le putem usca.
