Două porții de pește gras pe săptămână reduc riscul de accident vascular cerebral. Acest lucru a fost dovedit de un grup internațional de oameni de știință. Ei au analizat rezultatele a 38 de studii privind efectele acizilor grași omega-3 asupra sănătății umane. În general, la sondaj au participat 800.000 de oameni din 15 țări din întreaga lume. Omega-3 care se găsește în soiurile de pește gras (somon, păstrăv, macrou, hering, ton) sunt bogate în acizi grași.
AȘAdar, Iată 5 MOTIVE PENTRU A MĂNANCI SOMON ÎN FIECARE ZI
MOTIVUL 1
S-a descoperit că consumul de cel puțin două porții de pește gras în fiecare săptămână a redus riscul de accident vascular cerebral cu 6%. În același timp, experții au concluzionat că suplimentele cu ulei de pește nu sunt.
MOTIVUL 2
Acizii grași omega-3 din peștele marin normalizează nivelul de colesterol prin creșterea nivelului de lipoproteine de înaltă densitate
MOTIVUL 3
Acizii grași Omega-3 îmbunătățesc starea articulațiilor, a pielii și a unghiilor;
MOTIVUL 4
Acizii grași Omega-3 reduc durerea în timpul menstruației;
EXPUNERE DE MOTIVE 5
Acizii grași Omega-3 reduc riscul de cancer de colon, sân și prostată./ Zdrave.to