Există sute de probleme de sănătate, dar puține pot fi la fel de inconfortabile precum diareea. Îți poți imagina că mergi la muncă sau la școală în timp ce suferi de această problemă? Din păcate, diareea este ceva cu care toată lumea trebuie să se confrunte la un moment dat. Cu toate acestea, dacă iei măsurile de precauție potrivite, o vei putea depăși fără prea multe probleme.
1. Iaurt
Mulți oameni mănâncă un pahar de iaurt în fiecare dimineață. Aceasta este cu siguranță o idee bună, deoarece iaurtul este foarte sănătos. În același timp, acest aliment special vă poate oferi o cantitate decentă de bacterii benefice. În special, bacteriile Bifidobacterium și Lactobacillus Acidophilus sunt foarte importante în stoparea acestei diarei enervante. Această bacterie va ajuta la eliminarea bacteriilor rele care sunt probabil cauza diareei.
2. Ghimbir
După cum probabil ați auzit până acum, ghimbirul poate aduce numeroase beneficii pentru sănătate și este eficient în combaterea numeroaselor probleme de sănătate. De fapt, ghimbirul a fost folosit pentru a trata intoxicațiile alimentare încă din cele mai vechi timpuri. Se crede că acest aliment este util în ameliorarea crampelor și a durerilor abdominale. Este bine să faci ceai de ghimbir, dar îl poți rade și amesteca cu miere. Alegerea este a ta, dar poți fi sigur că ghimbirul te va ajuta să-ți depășești diareea.
3. Ceai de musetel
Daca suferi de diaree si dureri de stomac, este bine sa incerci ceaiul de musetel. Are multe beneficii pentru sănătate și se știe că are proprietăți antispastice puternice. Aceasta înseamnă că vă va putea ajuta să depășiți durerile de stomac teribile care sunt adesea asociate cu diareea. În cele din urmă, acest ceai poate ajuta și la reducerea inflamației intestinale. Doar bea ceai de mușețel în mod regulat și există șanse mari să scapi definitiv de diaree.
4. Orez alb
Orezul alb este un alt remediu bun pentru diaree. Este foarte util pentru că este unul dintre cele mai ușor de preparat alimente. În plus, poate ajuta la creșterea volumului scaunelor. Ar trebui să începeți prin a mânca cantități mici de orez alb. Pe măsură ce starea începe să se îmbunătățească, puteți crește treptat cantitatea de orez pe care o consumați. Nu uitați să evitați condimentele sau sosurile.
5. Branza de vaci
Brânza de vaci este foarte ușor de digerat, ceea ce o face un aliment perfect pentru atunci când aveți diaree. Este un aliment de înaltă calitate, cu conținut scăzut de calorii, care conține nutrienți esențiali, inclusiv fier, vitamina A, acid folic și calciu. Brânza de vaci conține microorganisme vii care sunt de o importanță cheie pentru un mediu intestinal sănătos./ Zdrave.to
