Experții sfătuiesc să consumi cinci „super-alimente” pentru a întări sistemul imunitar. Experții de la Serviciul Național de Sănătate al Marii Britanii au numit cinci „superalimente”, a căror utilizare va ajuta la întărirea sistemului imunitar, precum și va permite organismului să tolereze mai ușor bolile și să se recupereze mai repede.
În primul rând, ei ajută citrice. Sunt buni la menținerea activă a sistemului imunitar uman, precum și la combaterea infecțiilor.
Broccoli sunt bogate în vitaminele A, C, E, precum și în fibre și antioxidanți. Usturoiul la rândul său, conține o cantitate mare de compuși ai sulfului. Acest lucru va ajuta la reducerea probabilității unei răceli sau va facilita cursul acesteia.
Ce se va întâmpla cu corpul nostru dacă locuim în oraș și facem o dietă de post
Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii, iar ceaiul de ghimbir poate ajuta la durerea în gât. În cele din urmă, experții sfătuiesc carne de pui, o sursă de vitamina B6. Este o sursă antiinflamatoare de proteine care ajută organismul să se recupereze mai repede.
Imitația postului ca cheie a longevității? Cine poate și cine nu?
Anterior, specialistul în pierderea în greutate Pavel Isanbaev a spus ce se va întâmpla cu organismul dacă mănânci pizza în fiecare zi. El a declarat că pizza este un „constructor” care poate fi asamblat la discreția cuiva. Daunele din acest fel de mâncare sunt determinate de cât de mult din dietă este cine l-a pregătit și din ce. Pizza are un conținut ridicat de calorii, dar poate fi redusă prin înlocuirea cărnii cu cârnați și lăsând sosul. /zdrave.to
Like zdrave.to și pe Facebook, unde vei găsi multe lecturi utile și interesante pentru toată lumea!
