Există multe lucruri care pot cauza circulație proastă. Cu toate acestea, poate fi, de asemenea, un semn al arterelor blocate, ceea ce pune chiar viața în pericol.
Arterele înfundate reprezintă o problemă gravă de sănătate, de aceea este extrem de important ca aceasta să fie identificată și recunoscută la timp, astfel încât să se poată face ceva înainte de a fi prea târziu.
Dacă suferiți de o circulație proastă a sângelui, trebuie neapărat să vă adresați medicului dumneavoastră. Circulația deficitară apare ca urmare a multor lucruri, de la diabet până la probleme cardiovasculare.
Cele mai frecvente motive pentru aceasta sunt:
Mod de viață sedentar
Supraponderal
Fumat
Dieta nesănătoasă (grăsimi trans, fast-food și zaharuri rafinate)
Un truc ușor pentru a verifica dacă ouăle sunt proaspete
Simți dureri în picioare? Ai crampe? Ești obosit tot timpul? Dacă răspunsul este da, atunci este posibil să suferiți de boală arterială periferică (PAD).
PAD este uneori diagnosticată greșit datorită faptului că simptomele sale sunt similare cu cele ale altor probleme de sănătate. Drept urmare, medicii nu reușesc adesea să o diagnosticheze la timp.
Care sunt cele mai frecvente simptome?
Crampe la picioare
Dureri de picioare
Amorțeală în picioare
Piele strălucitoare
Vindecarea lentă a rănilor
Căderea părului pe picioare
Uneori, simptomele sunt greu de observat, ceea ce ne face dificilă identificarea și tratarea problemei.
Ce alimente anticancer ar trebui să includem în dieta noastră zilnică?
Prevenire și tratament
Când vorbim despre tratarea PAD, acestea sunt primele 3 sfaturi:
Fii mai activ din punct de vedere fizic
Mănâncă mai multe fructe și legume
Evitați consumul de alcool și renunțați la fumat
Includeți mai mult usturoi și ghimbir în dieta dvs. Vitamina E poate atenua semnificativ simptomele bolii arterelor periferice, așa că începeți să consumați mai multe semințe de floarea soarelui, migdale și nuci braziliene.
De asemenea, crește nivelul de antioxidanți, seleniu, beta caroten și vitaminele D, C și E./Zdrave.to
Dați like și pe zdrave.to pe Facebook, unde veți găsi mult mai multe lecturi utile și interesante!
