Unele brânzeturi sunt bogate în calorii, sodiu și grăsimi, despre care cercetările sugerează că pot afecta riscul de diabet de tip 2, insuficiență cardiacă, boli coronariene, hipertensiune arterială, accident vascular cerebral și alte boli.
În plus, iubitorii de produs sunt predispuși la creșterea producției de insulină, care afectează aspectul sebumului și acneei.
8 moduri simple de a vă controla tensiunea arterială
Potrivit ETNT, aportul de sodiu poate fi redus prin evitarea fetei și a soiurilor tari ale produsului și înlocuirea laptelui integral cu conținut scăzut de grăsimi. În plus, se crede că excluderea din dietă a produselor lactate poate afecta pozitiv tonusul și structura pielii, precum și nivelul de colesterol „rău”, care se datorează conținutului ridicat de grăsimi saturate din acestea. Acestea cresc riscul de a dezvolta boli cardiovasculare.
În plus, potrivit medicilor, brânza poate fi și vinovată de dureri de cap frecvente din cauza conținutului de tiramină, un aminoacid des întâlnit în vegetație și asociat cu apariția migrenelor. Un alt motiv pentru refuzul produsului este indigestia și balonarea. Mulți oameni pot fi pur și simplu alergici sau le lipsesc enzimele pentru a descompune zahărul din lapte.
Ani de cercetare au dovedit: Chiar și un consum mic de carne roșie ne ucide prematur
Potrivit experților, respingerea completă a brânzei poate duce la 7 consecințe pozitive:
– Îmbunătățirea aspectului pielii.
– Reduce problemele de balonare.
– Reducerea frecventei migrenelor si durerilor de cap.
– Niveluri scăzute de colesterol și risc de boli de inimă.
– Pierzând greutate.
– Reducerea riscului de cancer.
– Reducerea inflamației în organism./Zdrave.to
Like zdrave.to și pe Facebook, unde vei găsi multe lecturi utile și interesante!