Ficatul este considerat pe drept unul dintre cele mai importante organe. Faptul este că elimină organismul de toxine și funcționează ca cel mai important filtru al organismului.
De ce nu ar trebui să exagerați cu mandarine
De aceea ar trebui să-i monitorizezi cu atenție starea de sănătate, mai ales de sărbători, când sarcina asupra lui este destul de mare.
Ce alimente vor ajuta ficatul să funcționeze mai bine și îl vor ajuta să se recupereze rapid? Oamenii au de obicei dificultăți în a alege produsele potrivite.
De aceea iti oferim 8 produse care vor proteja ficatul de grasimea corporala si vor reduce riscul de a dezvolta boli periculoase.
Avocado
Avocado este deja bine cunoscut la noi ca un superaliment. Pe lângă curățarea arterelor, avocado ajută organismul să producă în mod natural glutation, compusul care ajută ficatul să scape de toxine.
Ceai verde
Dacă vă este sete și preferați să beți o băutură care să servească la curățarea ficatului, încercați ceaiul verde.
Această băutură conține catechine, care sunt antioxidanți pe bază de plante cunoscuți pentru a îmbunătăți funcția hepatică. Mizați pe ceaiul verde adevărat, nu pe extractul de ceai verde, care poate avea un impact negativ asupra sănătății acestui organ.
Vezi ce înseamnă un apetit puternic pentru usturoi
Sfeclă
Sfecla roșie ajută la absorbția oxigenului prin purificarea sângelui și poate descompune deșeurile toxice pentru a ajuta la eliminarea lor din organism mai rapid.
Sfecla rosie stimuleaza fluxul de bila si creste activitatea enzimelor. Sfecla conține, de asemenea, fibre și vitamina C, care sunt detergenți naturali pentru organism și sistemul digestiv.
Citrice
Pe lângă faptul că sunt ușor disponibile și foarte gustoase, citricele pot fi consumate într-o varietate de moduri.
Cel mai bine este să mănânci o portocală sau un grapefruit ca un fruct întreg, dar sucul proaspăt stors are și avantajele sale. Este important să-l bei doar în 15 minute după ce a fost preparat, deoarece substanțele sale valoroase se păstrează atâta timp.
Citricele precum grepfrutul, portocalele, lămâile și limele îmbunătățesc capacitatea de curățare a ficatului.
Chiar dacă sunt consumate în cantități mici, citricele ajută ficatul să producă enzime detoxifiante care elimină poluanții din organism.
Un nutriționist a indicat cum să îndepărtezi grăsimea de pe abdomen
Usturoi
Părinților tăi le place să mănânce usturoi mai mult decât ție sau îți place și ție? Mulți dintre bunicii noștri recomandă cu căldură usturoiul ca antiseptic natural și întăritor al sistemului imunitar.
De asemenea, are capacitatea de a activa enzimele hepatice care vă pot ajuta corpul să curețe toxinele.
Usturoiul contine seleniu, un mineral care ajuta la detoxifierea ficatului. Acest lucru îl face un alt aliment de curățare foarte bun și, adăugat la diverse feluri de mâncare, le face remarcabil de gustoase și parfumate.
Atenţie! Acest medicament reduce mortalitatea în Covid 19
Morcovi
Morcovii sunt foarte bogați în flavonoide vegetale și beta-caroten, care stimulează și susțin funcția hepatică. Conțin și vitamina A, care previne bolile hepatice.
Merele
Merele conțin niveluri ridicate de pectină, un tip de substanță chimică care ajută organismul să se curețe și să elimine toxinele din tractul digestiv.
Cu mai puține toxine în tractul digestiv, ficatul poate face față mai bine toxinelor, putând curăța mai bine restul corpului.
Curcumă
Această plantă funcționează excelent pentru ficat – ajută enzimele care elimină toxinele și conține antioxidanți care repară celulele hepatice.
De asemenea, ajută ficatul în detoxifierea metalelor în timp ce crește producția de bilă./Zdrave.to
Dați like și pe zdrave.to pe Facebook, unde veți găsi mult mai multe lecturi utile și interesante!
