Acest lucru este raportat de oamenii de știință din Minnesota, care au reușit să dezvolte o metodă fiabilă de control al furiei. Poate ajuta pe oricine are probleme în a-și controla emoțiile.
Cu ceva timp în urmă, oamenii de știință au efectuat un studiu pentru a determina ce metode ar permite unei persoane să învețe să-și controleze furia, deoarece această problemă chinuiește cu adevărat mulți oameni și, în cele din urmă, duce la dezvoltarea diferitelor boli și probleme cu contactele sociale. .
Așa că oamenii de știință au întocmit un tabel care îi ajută pe oameni să-și controleze emoțiile – este vorba despre furie, ură și furie. Este important ca cineva să învețe să le controleze. Dar psihologii subliniază că suprimarea unor astfel de emoții este, de asemenea, foarte periculoasă. Prin urmare, trebuie să se exprime, dar în modul corect.
Adică să-ți descarce furia în locuri speciale, de exemplu, în sala de sport. După emoții negative puternice, mergeți la sală și „rezolvați-vă”.
Dacă furia este provocată de o anumită persoană, sfatul psihologilor este să încercați să vorbiți calm cu el, explicându-i pe scurt ce v-a făcut să enerveze.
Uneori este necesar într-o astfel de stare să fii singur cu tine însuți. Psihologii vă sfătuiesc să vă gândiți la faptul că persoana care a provocat conflictul poate să fi experimentat și unele emoții negative.
Este întotdeauna important să înțelegeți motivele conflictului celeilalte părți, acest lucru vă poate ajuta să vă controlați propriile emoții, precum și să vă îmbunătățiți relația cu această persoană.
În orice caz, oamenii de știință nu sfătuiesc să apelezi la alcool și fumat atunci când ești supărat, deoarece aceasta este doar o măsură temporară și face mai mult rău decât bine.