Treburile casnice nu sunt un proces plăcut pentru nimeni. Dimpotrivă, am spune că este cel mai plictisitor și mai plictisitor.
Cu toate acestea, dacă anterior nu aveai motivația de a face orice lucru prin casă, acum mai ai un motiv să o urmezi. Și acestea nu sunt altele decât caloriile care te ajută să arzi. Care cumulativ nu sunt puține!
Mătura
Măturarea podelei este una dintre acele treburi casnice care îți exersează atât brațele, cât și picioarele, chiar dacă doar puțin. Potrivit thehealthy.com, în doar o jumătate de oră femeile pot arde 87 de calorii, iar bărbații un total de 102 de calorii. Dacă măturați o oră întreagă, femeile și bărbații pot arde oriunde între 174-204 calorii.
Aspirator
Aspirarea vă poate ajuta să ardeți puțin mai multe calorii decât doar curățarea. În 30 de minute, cu aspiratorul arde 94 de calorii pentru femei și 111 calorii pentru bărbați. Un stimulent deloc de neglijat pentru a mătura toată casa!
Stergerea prafului
Deși ștergerea prafului oferă puțin exercițiu, pe durata acesteia femeile pot arde 57 de calorii, în timp ce bărbații ajung la 66 de calorii în doar 30 de minute.
Spălarea vaselor manual
Mașina de spălat vase oferă un confort deosebit în bucătărie, economisind timp și energie. Cu toate acestea, dacă doriți să ardeți câteva calorii în plus, încercați să vă spălați vasele manual. În doar 30 de minute, femeile pot arde 49 de calorii, iar bărbații 58.
Aruncarea gunoiului
Un motiv pentru a fi acea persoană din familie care aruncă gunoiul sunt caloriile pe care le ajută să le arzi. Scoaterea gunoiului poate arde 57 de calorii pentru femei și 58 de calorii pentru bărbați. În plus, ridicarea pungilor grele este și un fel de exercițiu pentru brațele tale.
Organizarea camerei
Oricât de descurajantă ar fi să-ți dezordine dormitorul, acum mai ai un stimulent pentru a-l face mai plăcut. Această procedură specială vă poate ajuta să ardeți până la 189 de calorii pentru femei și 223 de calorii pentru bărbați.
newsbeast.gr