Fiecare adult a auzit cuvântul temut colesterol. Ei îl numesc inamicul numărul unu pentru inimă și vasele de sânge. Colesterolul crescut indică probleme de sănătate, metabolism afectat și este periculos pentru dezvoltarea aterosclerozei.
Medicamentele pentru colesterol au adesea efecte secundare. Cu toate acestea, vă puteți regla singur nivelul colesterolului. Desigur, trebuie să vă regândiți stilul de viață.
Cu toate acestea, există o listă întreagă de alimente care fac o treabă bună în reglarea nivelului de colesterol. Printre acestea, experții disting nucile, avocado, fructele de mare, peștele de mare și uleiul de măsline. Dacă adăugați aceste produse în meniul dvs., vă puteți îmbunătăți semnificativ starea.
Oamenii de știință au identificat legume care contribuie la apariția cancerului de stomac
Unele fructe de pădure și-au demonstrat eficacitatea în combaterea colesterolului „rău”. De exemplu, agrișe. Această boabe conține o gamă întreagă de oligoelemente utile. Mulți experți recomandă consumul a 100-120 de grame pe zi de mai multe ori, astfel încât nivelul colesterolului să scadă semnificativ după 2-3 luni.
În plus, ceaiul cu frunze de agrișă va fi un remediu eficient. Este nevoie de o lingură de frunze de agriș, se toarnă 200 ml apă clocotită și se strecoară. Experții recomandă agrișele pentru prevenirea și tratamentul aterosclerozei, precum și pentru hipertensiune arterială./Zdrave.to
Dați like și pe zdrave.to pe Facebook, unde veți găsi mult mai multe lecturi utile și interesante!
