Cu hipertensiunea arterială, nu toate alimentele ne sunt prietene. Multe produse vor trebui eliminate din alimentatie sau reduc semnificativ consumul.
Metode rapide de creștere și scădere a tensiunii arteriale
Dacă ați primit deja un diagnostic de hipertensiune arterială sau sunteți aproape de acesta, sau poate că cei dragi suferă de această boală, ar trebui să vă revizuiți dieta. Cu siguranta medicul ti-a dat recomandarile sale in ceea ce priveste alimentatia, dar nu va fi de prisos sa iti amintesc din nou.
Deci, dușmanii hipertensiunii.
În primul rând, trebuie să renunți la sărat. Într-adevăr, conform recomandărilor cardiologilor, ar trebui să reduceți aportul de sare la 5 grame.
De aceea muraturi de legume, marinate, peste sarat, branzeturi sarate, legume afumate si murate fie nu trebuie consumate deloc, fie doar putin si doar de sarbatori.
În plus, ar trebui să sărați alimentele foarte puțin, este mai bine să renunțați cu totul la sare. Apropo, pentru ca mâncarea să nu fie lipsită de gust, folosește mirodenii. Cu timpul, vei înceta chiar să observi că mănânci alimente nesărate.
Mâncărurile picante sunt pe locul doi pe listă. Chestia este că astfel de alimente irită mucoasa interioară a stomacului, ceea ce face să sară pofta de mâncare. Persoana începe să mănânce în mod regulat în exces, crește în greutate și agravează hipertensiunea arterială.
Mica diferență în cele două limite ale sângelui – un simptom al anemiei
Prin urmare, cârnații picante, mâncărurile foarte piperate, gustările picante și sosurile vor trebui lăsate în magazin.
Este imposibil să consumi alimente grase în caz de hipertensiune arterială. Mai ales dacă conține colesterol rău. Cert este că cu hipertensiune este deja dificil pentru vase, iar dacă fluxul sanguin este complicat de plăci, acest lucru este de neiertat.
Prin urmare, nu trebuie să mâncați cârnați, bulion bogat în grăsimi, carne grasă. Evitați untura, ouăle, smântâna, brânzeturile grase, ficatul.
Mâncarea prăjită este, de asemenea, dăunătoare pentru pacienții hipertensivi. Va trebui sa renunti la cartofi prajiti, carne, peste, placinte, omleta. Dacă gătiți, gătiți la abur, grătar sau prăjiți fără ulei.
Ultimul pe lista produselor proaste este alcoolul. Încordează inima, crește tensiunea arterială. Cel mai bine este să treci la un stil de viață sobru. Dacă nu refuzați să beți, atunci doza maximă este de 150 de grame și nu mai mult de 2 ori pe săptămână./Zdrave.to
Dați like și pe zdrave.to pe Facebook, unde veți găsi mult mai multe lecturi utile și interesante!