Nu poate supraviețui fără hrană. În același timp, știm foarte bine că există produse care nu sunt bine de combinat pentru că duc la digestie dificilă și probleme.
De ce ar trebui femeile să mănânce prune uscate?
Există însă și alimente care sunt delicioase de la sine, dar dacă le vei combina corect în perechi, vei putea să le absorbi mai complet nutrienții.
Roșii și ficat
Lipsa fierului în organism poate duce la stare generală de rău, oboseală, metabolism lent și probleme cu inima și vasele de sânge. Ficatul este bogat în fier și se absoarbe cel mai bine în combinație cu vitamina C. Aici vin în ajutor roșiile – conțin acid ascorbic.
Mere și ciocolată neagră
Această combinație nu poate fi considerată tradițională, dar merită încercată deoarece enzima catecol, care este conținută în mere, și quercetina, care este un antioxidant, fac minuni împreună: întăresc sistemul imunitar, stimulează activitatea creierului, îmbunătățesc activitatea inimii și întăresc. vase de sânge. Ele reduc chiar și riscul de cancer.
Fulgi de ovaz si suc de portocale proaspat stors
Fulgii de ovăz și sucul de portocale sunt surse excelente de fenoli. Aceasta înseamnă că îmbunătățesc funcționarea sistemului digestiv și ajută la eliminarea toxinelor.
Carne de porc si varza de Bruxelles
Carnea de porc este prea grasă pentru a fi consumată în fiecare zi. Cu toate acestea, carnea conține seleniu, care suprimă creșterea celulelor canceroase. Serviți carnea de porc cu varză de Bruxelles, care conțin substanța organică sulforafan, crescând eficacitatea seleniului de până la 13 ori./ Zdrave.to
Like zdrave.to și pe Facebook, unde vei găsi multe lecturi utile și interesante!
