Puteți reduce nivelul de zahăr din sânge fără a apela la medicamente. Medicii au ajuns la această concluzie după o serie de teste.
Cercetările lor sunt deosebit de importante pentru prevenirea diabetului – una dintre cele mai comune boli din lume.
Cele mai bune produse pentru îmbunătățirea circulației sângelui
Se dovedește că totul este foarte simplu. Puteți controla cantitatea de zahăr din sânge prin activitate fizică. Dacă faci sport în mod regulat sau pur și simplu duci un stil de viață activ fizic, atunci zahărul poate fi controlat.
Efectul maxim poate fi obținut printr-o combinație de antrenament aerobic și intens pe interval și antrenament cu greutăți.
Cum să nu mori tânăr! Recunoașteți primele simptome ale bolilor cardiace ascunse
Metoda sugerată de medici este potrivită și pentru cei cărora nu le place joggingul. Potrivit medicilor, chiar și treburile casnice simple precum spălatul podelei sau curățarea pot avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra nivelului de zahăr din sânge.
Efecte suplimentare asupra sănătății pot fi obținute dacă urmați o dietă. Consumul de legume și paste va ajuta la menținerea nivelului optim de zahăr din sânge. Se recomandă să uitați de dulciurile, alimentele grase și sărate./zdrave.to
Like zdrave.to și pe Facebook, unde vei găsi multe lecturi utile și interesante pentru toată lumea!
