Este foarte greu de suportat fără aer condiționat în interiorul casei pe vreme caldă. Cu toate acestea, există câteva trucuri care ușurează situația.
Există mai multe moduri de a face față căldurii extreme care afectează Grecia și alte țări europene de săptămâni întregi.
Euronews publică câteva dintre cele mai originale moduri, care ne vor ajuta să suportăm căldura în timp ce suntem în casă și chiar fără aer condiționat.
Aceste sfaturi nu infirmă regula de bază a protecției termice care este să bei multă apă (mai mult de 2-2,5 litri pe zi, cu excepția cazului în care aveți alte recomandări de la medicul dumneavoastră).
Utilizați corect debitul ventilatorului
Ventilatorul, atunci când se află în anumite locuri din casă, poate oferi mai multă răcoare decât să „lovină” direct asupra noastră.
Dimineața și în cazul în care temperatura exterioară este mai mică decât cea din interiorul casei, punem ventilatorul în fața unei ferestre deschise, dar cu fluxul său îndreptat spre exterior, astfel încât să iasă aerul cald prins în interiorul pereților.
La amiază, când temperatura de afară este mai mare decât cea pe care o avem în casă, dacă există un loc cu o fereastră care are umbră, punem ventilatorul acolo în fața unei ferestre deschise și setăm fluxul pentru a aduce aerul din exterior. spre interior.
Închide draperiile și jaluzelele
Cand temperatura din afara casei este mai mare decat afara, inchidem obloanele si draperiile, si bineinteles ferestrele si usile balconului.
Dimpotrivă, când soarele apune și căldura ambientală este mai mică decât cea care predomină în interiorul casei, deschizi uși și ferestre pentru a lăsa aer rece peste tot.
Gătiți în zori
Salatele și mesele reci sunt cele mai bune pentru consumul la căldură extremă.
Dar dacă trebuie neapărat să gătești, cel mai bine ar fi să o faci foarte devreme dimineața.
Dacă doriți să coaceți mâncarea în cuptor, cel mai bine este să vă treziți devreme, deoarece este singura modalitate de a termina gătitul înainte de a deveni prea fierbinte.
Adăugați menta în dietă și castraveții în apă
O băutură rece sau chiar fierbinte cu mentă este exact ceea ce ai nevoie pentru căldură. Mentolul pe care îl conține stimulează receptorii de frig ai corpului și creează o senzație de răcoare.
În plus, facilitează digestia, astfel încât organismul produce mai puțină temperatură pentru a digera alimentele.
În același context, o felie de castraveți în apă îl transformă într-o băutură răcoritoare și răcoritoare, după cum relatează experții Euronews.
Răspândiți rufele prin casă
Întrucât umiditatea mediului natural este minimă în căldura zilei (aproximativ 24%, de la 85% iarna), aceasta este și la niveluri scăzute în interiorul casei.
Prin urmare, atunci când scoateți hainele din mașina de spălat, nu le împrăștiați afară, ci în interiorul casei.
Se vor usca aproape la fel de repede și se vor răci încăperea în timp ce se usucă.
Pune o eșarfă rece pe gât înainte de a merge la culcare
Nopțile caniculei pot fi mai dificile și mai chinuitoare decât zilele pentru unii, deoarece căldura le îngreunează somnul. Și este normal.
Cu toate acestea, o eșarfă (sau prosop) rece în jurul gâtului pare să ajute.
Îl poți pune la congelator cu 5 ore înainte, astfel încât să fi absorbit umiditatea minimă și să fie suficient de înghețat. Înfășurați-l ușor (nu strâns) în jurul gâtului și apoi întindeți-vă în pat.
Folosiți apa cu înțelepciune
Nu ai nevoie de apă doar pentru a o bea sau pentru a face un duș. Pentru a învinge căldura, umezi un tricou din bumbac și poartă-l.
O altă idee bună este să aveți în apropiere un pulverizator cu apă rece curată (cum ar fi cele pentru călcat haine) și să vă pulverizați des cu apă rece.
Nu uitați să turnați apă și pe păr și pe gât.
Pentru un efect maxim, ai un ventilator în mișcare lângă tine (nu sta în fața fluxului constant de aer deoarece există riscul de a se răci). Te va răci și mai mult pe măsură ce apa se evaporă din piele.
Pungi de gheață și pachete de gheață
Când căldura este cu adevărat insuportabilă, folosește-ți arma cea mare: cuburi de gheață sau pachete de gheață.
Pune apă și cuburi de gheață într-un lighean și înmuiează-ți picioarele. Topiți cuburile de gheață frecându-le ușor pe interiorul încheieturilor și de-a lungul brațelor și picioarelor.
De asemenea, îmbrățișează pachetele de gheață. Puneți un bol cu gheață în fața ventilatorului pentru a răci aerul pe măsură ce se topește și se evaporă.
Ai grijă doar la degerăturile pielii: nu lăsa cubul de gheață încă pe piele. Și folosește pachetul de gheață numai peste haine.
Începeți-vă ziua mai devreme
Când căldura crește, inevitabil simțim că ne pierdem puterea.
Aceasta înseamnă că atunci când ne trezim suficient de devreme, adică la 6:00 a.m. când este răcoare, putem face treburile casnice mai ușor.
De asemenea, este o idee bună să rămâneți mai inactiv în timpul orelor de căldură intensă, chiar și în interiorul casei dvs.
stiri247.gr