Când te lupți cu o răceală, este important să bei lichide fără cofeină care te mențin hidratat. O alegere bună este să bei o ceașcă de ceai fierbinte, deoarece poate calma durerea în gât și nasul înfundat.
Studiile nu sunt încă concludente că orice ceai poate ajuta la ameliorarea răcelii comune. Cu toate acestea, multe dovezi sugerează că anumite componente ale ceaiului din plante pot ameliora simptomele infecțiilor respiratorii. Iată care sunt cele mai potrivite tipuri de ceai pentru tratamentul la domiciliu.
Ceai de lamaie
Mai mult: Ceai de frunze de dafin și de mere – simbioza perfectă pentru o imunitate puternică
De zeci de ani, oamenii au băut ceai de lămâie sau au stors lămâia într-un alt ceai de plante ca un remediu casnic de succes. În ciuda popularității sale, nu există încă dovezi suficiente pentru beneficiile ceaiului de lămâie pentru durerea în gât.
Lămâia este un fruct citric, ceea ce înseamnă că conține vitamina C, care ajută organismul să lupte împotriva răcelilor sau a virușilor.
Ceai negru de soc
Elderberry este o boabe de culoare violet închis care crește în Europa. Mulți oameni cred că extractul de fructe de soc vă poate ajuta să vă recuperați mai repede de la infecții precum gripa și răceala. Există studii științifice care demonstrează că utilizarea socului are proprietăți antivirale și antimicrobiene. Studiile arată că socul este eficient în reducerea duratei gripei.
Mai mult: În loc de ceai: Când să folosiți decoct de frunze de dafin
Echinacea
Echinacea este o plantă populară folosită în ceai și în unele medicamente și suplimente nutritive. Potrivit cercetărilor, Echinacea stimulează activitatea imunitară pentru a reduce infecțiile bacteriene și virușii. La fel ca ceaiul verde, Echinacea este bogată în antioxidanți. Un studiu din 2000 a arătat că consumul de ceai de echinacea poate reduce durata bolilor respiratorii superioare, precum și a gripei.
Ceai verde
Ceaiul verde este foarte popular în întreaga lume pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate. Este bogat în antioxidanți care ajută la susținerea organismului atunci când este atacat de factorii de mediu sau de infecții invadatoare. Cercetările arată că ceaiul verde oferă protecție imunitară și ajută la menținerea unui metabolism sănătos.
Mai multe: Știți cea mai bună plantă pentru expectorație?
Ceai de plante cu miere
Ceaiul din plante poate fi preparat din fructe uscate sau ierburi. Ceaiul din plante nu conține cofeină, ceea ce înseamnă că nu te va deshidrata. Are adesea un gust dulce și o aromă liniștitoare. Gustul său devine și mai plăcut cu un îndulcitor natural precum mierea. Ceaiul de mușețel și mentă a fost mult timp preferatul persoanelor care se recuperează de o răceală comună.
Mierea ajută la suprimarea tusei unei răceli obișnuite. De fapt, mierea este recomandată ca remediu pentru infecțiile acute ale căilor respiratorii superioare.
Adăugarea puțină miere la ceaiul tău preferat de plante va elimina flegmele, va calma durerea în gât și va suprima tusea.
* Bea multe lichide.
Consumați 8 până la 10 pahare de apă sau alte băuturi fără cofeină. Menținerea bine hidratată este deosebit de importantă atunci când lupți împotriva răcelii comune.
Mai multe: Ceaiul de ac de pin – 10+ boli pe care le tratează
* Luați suplimente de zinc
Suplimentele de zinc pot scurta timpul de îmbolnăvire, mai ales dacă le luați în 24 de ore de la primele simptome.
Sursă: Healthline
Care este cel mai bun ceai pentru purificarea sângelui