Mii de oameni din întreaga lume le place să bea cafea, dar nu toată lumea știe în ce cantități trebuie consumată. Are cantitatea maximă zilnică de cofeină recomandată.
Cafeaua are atât proprietăți pozitive, cât și negative. Această băutură revigorează și îmbunătățește starea de spirit, are un efect benefic asupra activității creierului și a sistemului cardiovascular. Cu toate acestea, prea multă cofeină în organism poate duce la anxietate, depresie și insomnie.
De ce un ficat bolnav are nevoie de cafea?
Potrivit endocrinologului Zuhra Pavlova, cantitatea zilnică maximă admisă de cofeină în organism este de 400 mg. Această cantitate de cofeină corespunde la două până la trei căni de cafea neagră tare sau patru căni de espresso.
Desigur, atunci când se determină răul cofeinei, este important să se țină cont de vârsta persoanei, de sănătatea sa și de ritmul de viață. Dacă o persoană are probleme cu tensiunea arterială, cum ar fi hipertensiunea arterială, cel mai bine este să stea departe de băuturile cu cofeină./Zdrave.to
Like zdrave.to și pe Facebook, unde vei găsi multe lecturi utile și interesante!