Părul frumos este un simbol al feminității, tinereții, fertilității, motiv pentru care sexul puternic alege în mod subconștient doamne cu coame lungi. Cu toate acestea, părul lung necesită îngrijire sistematică. De obicei, îți hrănești părul la rădăcini sau pe lungime cu măști, balsam și alte produse de îngrijire a părului, dar ne grăbim să spunem că acest lucru este extrem de insuficient.
„Frumusețea vine din interior” este o expresie comună pe care mulți o interpretează ca însemnând din suflet, dar adesea sensul său este literal – frumusețea părului depinde atât de alimentație, cât și de sănătatea generală. O serie de boli duc la ruperea părului, căderea părului și alte probleme care trebuie abordate înainte ca acestea să devină sistemice. Pentru ca părul să fie sănătos, trebuie să mănânci bine. Dacă îți aprovizionezi părul cu tot ce are nevoie prin alimente, vei avea o nevoie mai modestă de produse de înfrumusețare și tratamente legate de păr.
Cea mai utilă hrană pentru păr
Pentru a fi sănătos, părul are nevoie de altă îngrijire, nu doar de soluții și abordare cuprinzătoare și externe. Aici includem și hrana care afectează inevitabil sănătatea părului, poate îngroșa părul, accelera creșterea, întărește scalpul, da strălucire. Frumusețea este în farfuria ta. Să vedem cu ce este plin.
– Studiile indică gelatina ca aliment pentru un păr sănătos și strălucitor. Bomboanele cu jeleu vor veni în sfârșit la îndemână, chiar dacă conțin zahăr.
– Ouăle vă pot ajuta să faceți față căderii părului prin furnizarea corpului cu proteine și biotină, importante pentru creșterea părului. Proteinele construiesc foliculii de păr, așa că nu este de mirare că consumul de proteine are un astfel de impact asupra părului și a frumuseții părului. Proteinele pot ajuta, de asemenea, dacă suferiți de căderea părului.
– Spanacul nu este util doar pentru sânge, ci și pentru frumusețea părului. Bogat în folați, fier și vitaminele A și C, este printre principalele alimente pentru îngrijirea și întărirea internă a părului. Cu toate acestea, nu exagerați cu vitamina A, pentru a nu obține efectul opus – căderea părului în locul unei coame puternice, radiind sănătate și frumusețe.
Păr restaurat? Misiune posibilă cu acești 5 pași
– Peștele gras, care conține acizi grași esențiali, este unul dintre cele mai valoroase alimente pentru piele și frumusețe de servit pe masa ta. Rezultatele unui studiu indică aportul de suplimente care conțin acizi grași omega-3 și omega-6, precum și antioxidanți, ca un mijloc eficient de reducere a căderii părului și de creștere a densității părului. Cercetările pe această temă nu sunt finalizate, iar rezultatele lucrărilor vor continua să fie actualizate.
– Ca și peștele, avocado este, de asemenea, o sursă de grăsimi sănătoase, are beneficii dovedite pentru sănătate pe care le-ați fi greu de realizat cu produse cosmetice pentru îngrijirea generală. Avocado este bogat și în vitamina E. Acest antioxidant ajută la prevenirea stresului oxidativ, care poate duce la căderea părului. Un singur fruct – multe soluții – ce ar putea fi mai bun de atât.
– Germeni si seminte – sunt indispensabili organismului, admitem ca nu toate sunt cele mai gustoase, dar beneficiile lor asupra parului tau te vor incuraja sa incerci. Presarati peste salata ca sa nu uitati sa le mancati.
