Neurologul-somnolog Elena Tsareva a spus că poziția greșită de dormit poate provoca disconfort, iar în viitor contribuie la dezvoltarea bolilor.
Tinerete Eterna! Un expert a dezvăluit ce să mâncăm pentru ca fața noastră să nu îmbătrânească
Este greșit din punct de vedere fiziologic, expertul a definit poziția de dormit pe burtă.
„Coloana vertebrală nu se află într-o poziție fiziologică: unii mușchi sunt supraîntindeți, iar alții devin hipertoni, acest lucru poate duce la dureri de gât și cap dimineața”, a spus Tsareva.
În schimb, specialistul a recomandat să dormi pe o parte, de atunci produsele de schimb sunt excretate mai repede. Dar dormitul pe partea stângă nu este bun pentru persoanele care au probleme cu inima.
Mituri privind pierderea în greutate: de ce numărarea caloriilor și a alimentelor organice nu sunt cheia pentru pierderea în greutate
În principiu, poți dormi atât pe partea stângă cât și pe partea dreaptă, pieptul protejează în mod egal pe ambele părți. Singura restricție pe partea stângă va fi pentru persoanele care au o problemă cu inima, de exemplu insuficiență cardiopulmonară”, a precizat ea./ zdrave.to
Like zdrave.to și pe Facebook, unde vei găsi multe lecturi utile și interesante pentru toată lumea!
