Rețete populare
Există multe modalități de a scăpa de problemele de somn fără antidepresive și somnifere medicinale.
În insomnia nervoasă
Adesea, persoana hipernervosă nu poate dormi și, chiar dacă o face, are coșmaruri. În astfel de situații, următoarele rețete pentru insomnie vor fi eficiente:
· Tinctura trebuie preparată de seara. Amestecați menta proaspătă sau uscată și frunzele de trifoi dulce (75 g și 100 g). Se toarnă o lingură din amestecul rezultat într-un borcan și se toarnă apă clocotită peste el. Se lasa la infuzat pana dimineata. Ar trebui să luați 50 ml pe stomacul gol;
Câte ore durează somnul profund și cum se poate crește?
· Mararul ajută bine împotriva insomniei. Se prepara astfel: se amesteca 0,5 litri de vin si 50 g de seminte de fenicul. Pentru rețetă, ar trebui să folosiți mai ales vin roșu. Se fierbe la foc mic timp de 15 minute, apoi se lasa la loc cald timp de o ora sa se infuzeze. După aceea, trebuie să strecurați tinctura și să o stoarceți ușor. Compoziția se folosește zilnic înainte de culcare, doza este de 50-60 g. o dată;
· Pentru cei care nu pot dormi normal din cauza coșmarurilor, este potrivită o tinctură de vin alb (0,5 l) și semințe de ceapă (25 g). Lăsați 10 zile, agitând amestecul în mod regulat. Apoi, în fiecare dimineață, trebuie să strecurați tinctura finită pentru 1 lingură, luați o lingură pe stomacul gol și apoi la fiecare 4-5 ore pe parcursul zilei;
· Usturoiul este foarte eficient împotriva insomniei cauzate de tensiunea nervoasă. Curățați usturoiul, tăiați cățeii în pulpă și puneți-i într-un borcan. Apoi turnați apă clocotită peste 5 lămâi sau 10 lime. Adăugați sucul stors din fructe în piureul de usturoi, acoperiți recipientul cu o cârpă groasă și legați gâtul. Se lasă timp de 3 săptămâni, agitând regulat. Păstrați amestecul finit la frigider. Luați timp de două săptămâni aproximativ 15 minute înainte de a merge la culcare, dizolvând 1 linguriță. în 100 ml apă. amestecuri.
Cât de mult somn este prea mult și ce semnalează
2. Probleme de somn din cauza suprasolicitarii
· Amestecați în părți egale coacăze și măceșe (puteți folosi atât proaspete, cât și uscate). Se toarnă apă clocotită peste 1 lingură. l. amestec 400 ml. lichide. Se lasa intr-un termos aproximativ 6-7 ore. Se strecoară infuzia și se bea o jumătate de cană de 3-4 ori pe zi. Compoziția oferă un efect mai mare dacă este băut cald. Dacă doriți, puteți adăuga puțină miere pentru dulceață, dar în niciun caz nu adăugați zahăr. Această băutură este foarte îmbogățită și redă bine puterea și ameliorează oboseala;
· 100 de grame de rădăcini de hrean se infuzează în 1 litru de vin alb timp de 10 zile, agitând amestecul în fiecare zi. După ce insistați, strecurați. Luați medicamentul de 1 lingură de trei ori pe zi. Pentru a evita iritarea stomacului, ar trebui să-l bei cu lapte;
· propolisul are un efect pozitiv asupra stării generale a unei persoane. Se amestecă 90 ml de alcool cu 10 g. Propolis si se lasa 14 zile. Dacă trebuie să pregătiți rapid compoziția, trebuie să încălziți recipientele cu alcool într-o baie de apă la 40-50 ° C, apoi adăugați propolis. Când se răcește, se filtrează și tinctura este gata de utilizare.
Articolul are doar scop informativ și nu este o recomandare sau un substitut pentru consultarea profesională.
