Cu siguranță toată lumea a auzit de la experții în nutriție că nucile ar trebui incluse în dietă de mai multe ori pe săptămână.
Datorită acestui lucru, vă puteți îmbunătăți sănătatea, vă puteți crește speranța de viață și puteți avea un efect pozitiv asupra aspectului dvs.
Ce nuci pot fi numite cele mai sănătoase?
migdale
Atât migdalele în sine, cât și orice produse pe bază de acestea au beneficii. Acest produs poate fi numit unul dintre cele mai valoroase pentru pierderea în greutate.
Cert este că atunci când sunt consumate, migdalele nu sunt complet absorbite. Prin urmare, cu ajutorul acestor nuci îți poți potoli foamea fără prea multe riscuri pentru silueta ta.
alune
Această nucă conține nu numai componente standard, ci și câțiva acizi rari necesari organismului.
Alunele sunt ideale si pentru cei care doresc sa castige masa musculara intr-o perioada scurta de timp.
Fistic
Există o singură plângere cu privire la aceste nuci: costul lor ridicat. În toate celelalte privințe, acesta este un produs perfect. Consumul de fistic ajută la prevenirea unei game întregi de boli.
Acest soi de nuci este, de asemenea, o sursă de antioxidanți.