Ceaiul nu este doar o băutură săracă în calorii, ci și utilă pentru sănătatea noastră. Plantele care alcătuiesc acest sau acel tip de ceai stimulează metabolismul și calmează nervii. Ceaiul potrivit vă va ajuta să slăbiți și să vă mențineți dieta. Pentru a face acest lucru, luați în considerare cele mai eficiente plante medicinale pentru pierderea în greutate în timpul iernii.
Cele mai eficiente plante medicinale pentru pierderea în greutate sunt cele care suprimă foamea. Mecanismul de reducere a apetitului la consumarea acestor ierburi este formarea unei pelicule pe pereții stomacului. Sau materiile prime vegetale, care pătrund în tubul digestiv, își măresc volumul. Ambele opțiuni suprimă foarte mult foamea, împiedicându-vă să consumați calorii suplimentare. Exemple de astfel de plante sunt algele spirulina, inul (semințele), marshmallow (rădăcinile).
Ierburi care au efect diuretic. Consumând decocturi din frunze de brusture sau lingonberry, vei scăpa de excesul de lichid din organism. Îndepărtează toxinele și unele depozite de grăsime. Utilizarea necontrolată a acestei clase de plante nu este recomandată deoarece poate apărea deshidratarea.
Ierburi care au un efect laxativ asupra organismului. Pe lângă normalizarea și stimularea digestiei, această clasă de plante promovează pierderea excesului de grăsime prin eliminarea substanțelor nocive și a toxinelor împreună cu deșeurile. Anasonul, feniculul, senna și coaja de cătină au acest efect.
Ierburi coleretice. Nemurele, arpașul și păpădia pot stimula eficient formarea bilei. De asemenea, aceste plante îmbunătățesc funcționarea ficatului și a sistemului digestiv, îmbunătățind astfel metabolismul.
Plante care cresc consumul de energie. Ei și-au luat locul printre ierburile pentru pierderea în greutate în urmă cu câțiva ani. Aceste plante conțin elemente biologice active care ajută la accelerarea metabolismului. Aceste plante vor fi mai eficiente dacă le combinați cu exerciții fizice. Exemple de astfel de plante includ turmericul, ghimbirul și mate.
Ceaiul din această plantă scade glicemia și ajută la pierderea rapidă în greutate
Cele mai eficiente și utile plante medicinale pentru pierderea în greutate
Utilizarea ierburilor individuale pentru pierderea în greutate nu este la fel de eficientă precum combinarea lor. Este mai ușor să utilizați compoziții gata făcute de plante medicinale cumpărate într-o farmacie, dar uneori merită să le faceți singur. Indiferent de componentele colecției, există mai multe reguli generale pentru pregătirea și utilizarea acesteia. Trebuie să amestecați toate ingredientele în proporții egale și să pregătiți poțiuni într-o baie de apă. Pentru a vă ajuta să navigați în ierburile de ardere a grăsimilor, verificați plantele de mai jos care își fac treaba eficient.
Ceai verde. Familiarul ceai verde vă va ajuta, de asemenea, să pierdeți în greutate. Planta reduce semnificativ senzația de foame, prevenind consumul de calorii în exces. Dieta de zece zile cu ceai verde a câștigat o popularitate deosebită în ultimii ani. Principiul său se bazează pe o dietă săracă în calorii și pe consumul de ceai slab fără zahăr. Nu ar trebui să te lași purtat de această plantă înainte de culcare pentru că… are multă cofeină.
Patlagina. Această plantă conține o cantitate mare de fibre. Are un efect laxativ ușor. Plantatorii recomandă să beți infuzie de pătlagină înainte de fiecare masă, deoarece ajută la reducerea foametei. Folosirea acestei plante pentru pierderea în greutate în combinație cu activitatea fizică oferă rezultate uimitoare. Pentru a prepara un decoct de pătlagină, se adaugă 200 ml apă clocotită la o lingură din semințele plantei și se lasă timp de o oră. Pentru o singură utilizare, o treime din produsul finit va fi suficientă.
5 ierburi care atacă grăsimea de pe coapse, coapse și burtă
Hrean. Pentru a pierde in greutate folositi tinctura de hrean. Pentru a-l pregăti, radeți 200 g din rădăcina acestei plante, turnați masa rezultată cu un litru de apă clocotită. Se lasa sa stea o zi, apoi se strecoara si se adauga in lichid 100 g de miere. Înainte de fiecare masă, ar trebui să consumați 50 ml de tinctură. Vei mânca mult mai puțin pentru că… uleiurile esențiale ale acestei plante suprimă papilele gustative, reducând apetitul.
Ghimbir. Această plantă conține substanțe care ajută la arderea grăsimilor în exces: fitoncide și uleiuri esențiale. Acestea provoacă o ușoară creștere a temperaturii corpului și accelerează procesele metabolice. Rădăcinile plantei reduc eficient apetitul. Pentru a face ceai de lamaie ghimbir, puneti 2 linguri de ghimbir ras si cateva felii de lamaie intr-un termos. Umpleți totul cu apă fierbinte și lăsați-l la macerat peste noapte. 150 ml băutură
Sunătoare: Plantele cu flori galbene stimulează producția de hormon al fericirii (serotonina). Ceaiul de sunătoare ajută la depășirea pierderii forței în timpul unei diete. Momentul ideal pentru acest ceai este amiaza.
Articolul are doar scop informativ și nu este o recomandare sau un substitut pentru consultarea profesională.