Consecințele periculoase ale lipsei de vitamina D într-un interviu cu Moslenta au fost dezvăluite de șeful departamentului medical al rețelei federale de laboratoare medicale KDL Olga Malinovskaya. Printre acestea se numără tulburările metabolice, imunitatea redusă și impactul asupra densității osoase.
„La un grup de risc special pentru dezvoltarea deficitului de vitamina D se află femeile însărcinate și mamele care alăptează, copiii mici, vegetarienii și veganii, persoanele care suferă de boli cronice ale sistemului digestiv, din cauza cărora vitamina din alimente nu poate fi absorbită sau absorbită prost. „, a explicat medicul.
Expertul a precizat că opinia larg răspândită că o persoană poate obține cantitatea necesară de vitamina D doar prin alimente nu este adevărată. Malinovskaya a remarcat că, de fapt, în acest fel, oamenii nu primesc mai mult de cinci la sută din rata necesară. Restul trebuie „colectat” din lumina soarelui, precum și suplimente de vitamine, pe care medicul trebuie să le prescrie.
Caz uimitor! Dinții au crescut în creierul unui copil de 4 luni
„Vitamina D aparține grupului de vitamine liposolubile și este disponibilă în diferite forme. Cele mai frecvente dintre acestea sunt colecalciferolul (D3) și ergocalciferolul (D2).
Ele intră în organism cu alimente, iar D3 este, de asemenea, sintetizat în piele sub influența radiațiilor ultraviolete. Printre alimentele bogate în vitamina D se numără peștele gras, brânzeturile tari, ouăle, produsele lactate”, a spus ea.
Un test de laborator va ajuta la identificarea deficienței. Trebuie să faci testul pe stomacul gol, abținându-te să mănânci cel puțin trei ore. Cu câteva zile înainte de test, ar trebui să încetați să luați suplimente de vitamine.
/zdrave.to
Like zdrave.to și pe Facebook, unde vei găsi multe lecturi utile și interesante pentru toată lumea!