Zincul este implicat în funcția imunitară și producția de celule, iar deficiența acestuia poate duce la o varietate de simptome.
1. Pierdere în greutate inexplicabilă
O deficiență de zinc poate duce la dificultăți de a produce celule noi, sănătoase, care se pot reflecta în pierderea în greutate inexplicabilă.
2. Răni care nu se vindecă
Zincul este esențial pentru vindecarea rănilor. Lipsa acestuia poate provoca vindecarea întârziată și formarea de răni care nu se vindecă.
Cum știm dacă avem o deficiență de zinc?
3. Lipsa de vigilență
O concentrație redusă de zinc poate duce la o lipsă de vigilență și la oboseală generală.
4. Scăderea simțului mirosului și al gustului
Zincul joacă un rol cheie în simțul mirosului și al papilelor gustative. Absența acestuia poate duce la un simț al mirosului și al gustului redus.
5. Diaree
Deficitul de zinc poate provoca probleme digestive și poate duce la diaree frecventă.
6. Pierderea poftei de mâncare
Lipsa de zinc poate duce la pierderea poftei de mâncare, ceea ce poate înrăutăți digestia generală și echilibrul nutrițional.
7. Răni deschise pe piele
Deficiența de zinc poate afecta pielea, provocând răni deschise și leziuni.
Factori de risc
Carenta de zinc este deosebit de riscanta la femeile insarcinate, unde poate afecta dezvoltarea corecta a bebelusului. De asemenea, alcoolismul poate face dificilă absorbția de zinc pentru organism.
Diagnosticarea deficitului de zinc
Deficiența de zinc este dificil de diagnosticat cu un simplu test de sânge. Medicii folosesc teste de urină și analiza firelor de păr pentru rezultate mai precise.
Tratamentul deficitului de zinc
1. Schimbări în alimentație
Tratamentul pe termen lung pentru deficiența de zinc începe cu o schimbare a dietei, incluzând alimente precum carnea roșie, carnea de pasăre, semințele, germeni de grâu, orezul sălbatic și stridiile.
Zinc – tot ce trebuie să știm despre el
2. Suplimente
Poate fi necesar un aport suplimentar de zinc prin suplimente sau multivitamine, mai ales dacă cerințele alimentare nu sunt îndeplinite.
Când să consultați un medic?
În cele mai multe cazuri, deficiența de zinc nu este o urgență. Cu toate acestea, în caz de sarcină și simptome precum diaree, cefalee sau pierderea conștienței, trebuie solicitat sfatul medicului.
Zincul joacă un rol cheie în procesele biologice importante din organism, iar deficiența acestuia poate duce la diverse probleme de sănătate. Monitorizarea atentă a simptomelor și consultarea medicului atunci când este necesar sunt importante pentru menținerea echilibrului în organism și asigurarea sănătății optime.
Important: Articolul nu înlocuiește o dietă echilibrată și consultarea unui specialist! Informațiile furnizate în acesta nu pot fi folosite pentru autodiagnosticare! Numai un medic poate pune diagnosticul corect!