Vântul furtunos a dus fără milă ultimele bucăți de vară și ne-a amintit că iarna aspră ne bate la ușă. Frigul și ploile sunt un motiv din ce în ce mai des întâlnit pentru a rămâne acasă cu o carte în mână în fața șemineului și o ceașcă aburindă de ceai fierbinte pe măsuța de lângă noi – o idilă atât de plăcută în momentele în care zăpada se adună fără milă. în jurul nostru. Ce ceai să alegi nu este doar o chestiune de gust și preferințe. Varietatea bogată de produse de pe piață nu ne face ușor. Dimpotrivă – face alegerea ceaiului și mai dificilă.
Siropul din această plantă este ușor de făcut și este perfect pentru turnat peste deserturi
Și deoarece ceaiul de plante nu numai că ajută la o mai bună hidratare, care este deosebit de importantă iarna datorită consumului redus de apă și deshidratării cauzate de viruși, dar ajută și la sănătatea generală și la prevenirea unui număr de boli, este o băutură atât de valoroasă pentru sănătate. Diferite ierburi au diferite efecte benefice asupra organismului, cunoscute chiar și de către vechii vindecători care foloseau ierburile pentru a aduce vindecare. Astăzi vă vom prezenta beneficiile consumului de ceai cu balsam de lămâie și recomandările de utilizare pentru a face eficient acest ceai fierbinte și aromat.
Beneficiile consumului de ceai de melisa
Melisa este o plantă a cărei casă se află în Europa, Asia Centrală și Marea Mediterană, dar este după secolul al VII-lea d.Hr. a fost cultivat și astăzi este cultivat în multe colțuri ale lumii, în principal pentru proprietățile sale calmante puternice. Utilizarea sa ca plantă utilă a fost documentată cu mii de ani în urmă – pe vremea grecilor și romanilor antici. Plantatorii din Evul Mediu l-au redescoperit și l-au inclus în poțiunile lor magice de vindecare, iar Paracelsus – medic și alchimist – l-a numit „elixirul vieții”.
Pentru fiecare durere există o plantă – bunicii noștri spuneau și foloseau aceste daruri ale naturii pentru a trata o serie de probleme de sănătate. De-a lungul timpului, ei au descoperit ce ierburi ajută la ce. Astăzi, înțelepciunea strămoșilor noștri, combinată cu cercetările și descoperirile științei, indică popularul ceai cu balsam de lămâie ca fiind benefic pentru:
- reducerea stresului, calmare, relaxare,
- promovarea somnului, facilitarea adormirii, îmbunătățirea calității somnului și ameliorarea insomniei atât la femeile aflate la menopauză, cât și la pacienții care suferă de tulburări ale sistemului nervos, hiperactivitate și alte cauze ale problemelor de somn;
- ameliorarea durerilor de stomac și a disconfortului rezultat din indigestie,
- balsamul de lămâie susține memoria, gândirea și abilitățile cognitive, extractul ameliorează tensiunea și îmbunătățește rezultatele prin creșterea vigilenței în timpul testelor de abilități mentale,
- studiile asupra plantei, efectuate în Germania în acest secol, o indică, de asemenea, ca un antidepresiv natural, îmbunătățitor al dispoziției,
- unele studii moderne indică un potențial semnificativ al popularului ceai de melisa, luat timp de cel puțin 120 de zile, de a ameliora simptomele la pacienții cu Alzheimer și de a încetini progresia bolii,
- Ceaiul de melisa a fost, de asemenea, folosit ca un sedativ ușor și pentru îmbunătățirea memoriei încă din Evul Mediu,
- elimină senzația de anxietate datorită acidului rosmarinic.
Un sirop din această plantă ajută digestia și vindecă răceala
Ceai de melisa – cât timp să bei și când să te aștepți la rezultate?
Un studiu în rândul voluntarilor, dintre care unii au luat 2 doze unice separate dintr-un extract de melisa standardizat (300 mg și 600 mg) sau un placebo, a oferit un răspuns la această întrebare. După a șaptea zi, oamenii de știință responsabili de studiu au observat la subiecții care au luat doza mai mare – 600 mg. creșterea stării de spirit și relaxare, îmbunătățirea somnului. Doar o săptămână se dovedește a fi suficientă pentru a simți beneficiile benefice ale consumului de ceai de melisa consumat în dozele zilnice recomandate.
Melisa este sigura si bine tolerata, nu exista contraindicatii specifice pentru a lua ceai de melisa, dar este bine daca il folositi pentru tratament sub forma de extract din plante medicinale si in doze mari sa consultati un medic herbalist calificat pentru a va evalua nevoile individuale. sau cu medicul dumneavoastră.
Articolul este doar informativ și nu înlocuiește consultarea.
