Palpitațiile pot fi cauzate de anxietate sau stres. Din păcate, observarea acesteia duce doar la mai multă anxietate sau stres. Vă puteți calma fluctuațiile ritmului cardiac cauzate de stres prin practicarea unor tehnici de gestionare a stresului, cum ar fi respirația sau meditația.
Alt motiv? Uneori, prea multă cofeină sau alcool poate provoca bătăi neregulate ale inimii. Chiar și nicotina, decongestionantele și pastilele de slăbit pot face inima să sară o bătaie.
Care sunt semnele palpitațiilor?
Ce face ca inima să sară o bătaie?
Uneori, sărirea bătăilor semnalează unele probleme în organism. Scăderea zahărului din sânge, nivelurile anormale de potasiu sau anemia pot provoca un ritm neregulat al inimii. Tensiunea arterială scăzută, nivelurile scăzute de oxigen și medicamentele pentru tensiune arterială ridicată pot provoca aceste aritmii. O tiroidă hiperactivă care crește metabolismul poate provoca, de asemenea, palpitații în timp ce stați nemișcat.
Alte cauze sunt bolile. Persoanele în vârstă au un risc crescut de a dezvolta fibrilație atrială (numită și afib), care este o fluturare necoordonată a atriilor care crește riscul de accident vascular cerebral. Alte probleme cardiace care pot provoca aritmii includ blocul de ramificație și blocul AV.
10 tehnici care îți vor opri palpitațiile inimii în mai puțin de un minut
Când ar trebui să vedeți un medic pentru un bypass cardiac?
O doză suplimentară de espresso în latte-ul tău de dimineață ar putea face ca inima să sară o bătaie, așa că ritmul cardiac ar trebui să revină la normal în câteva ore. Dacă nu ați mai întâlnit acest fenomen înainte, acordați atenție stilului dvs. de viață, de exemplu, dacă vă confruntați cu un anumit stres sau dacă luați noi medicamente.
Urmărirea ritmului cardiac vă va ajuta, de asemenea. Dacă simțiți că inima îți sare mai mult de șase bătăi pe minut sau de mai multe ori la rând, poate fi un semn să mergi la medic. Dacă acest lucru este însoțit de simptome precum durere în piept, dificultăți de respirație, pierderea conștienței sau amețeli, sunați la 911.
E greu de crezut, dar dacă dormi constant pe o parte, nu ar trebui să te întinzi pe acea parte: este rău pentru inima ta.