Vedere încețoșată, țiuit în urechi, slăbiciune la nivelul membrelor, piele palidă, oboseală, pierderea concentrării – acestea pot fi semnale că aveți tensiune arterială mai scăzută. Scăderea presiunii și starea de cădere cauzată de aceasta sunt una dintre cele mai frecvente afecțiuni în timpul verii fierbinți.
Potrivit medicului Viktoria Savitskaya, într-o situație în care tensiunea arterială scade, nu este necesar să luați medicamente, cu excepția cazului în care acestea sunt prescrise de un medic. Ceea ce poți face este să bei o ceașcă de ceai negru dulce și puternic. Ideal – cu caise uscate.
Cafeaua contribuie și ea la creșterea presiunii, dar poate provoca și spasme ale vaselor de sânge (dacă, de exemplu, diferența dintre limitele superioare și inferioare ale tensiunii arteriale este foarte mare). Din acest motiv, este mai bine să nu-ți asumi riscuri și să nu bei cafea deloc.
O scădere a presiunii poate fi cauzată de mulți factori. Adesea acest lucru se întâmplă pe fondul lipsei de nutrienți, mai ales că pofta de mâncare dispare la căldură. În acest caz, va fi util să mănânci ceva – de exemplu, pâine neagră cu unt și brânză. Acest tip de sandviș conține grăsimi, carbohidrați, precum și vitamine B – nutrienți care redau rapid tonusul energetic.
De asemenea, într-o stare debilitantă de tensiune arterială scăzută, se pot consuma fructe uscate. Ele activează forțele de apărare și ajută inima, datorită conținutului ridicat de potasiu.
Dacă cazurile de scădere a presiunii se repetă, ar trebui să consultați un medic. Cauza acestei boli poate fi atât stresul, cât și oboseala, precum și tulburările hormonale, diabetul, insuficiența cardiacă.
